我晚上经常肚子饿，但又不敢吃，怕发胖，我想知道晚上肚子饿吃什么不会胖?
西电集团医院
晚上饿的病人不建议吃。晚上吃了食物后，经常躺在床上，很少活动，很容易导致人发胖，胆固醇升高，出现高血脂症状。如果还不算太晚，可以吃一些不含糖的食物或者含糖量低的食物。少喝酸奶，不加糖的豆浆，脱脂牛奶等食物。这样可以减少脂肪的摄入，不会造成身体发胖，对身体有益。建议患者养成良好的生活习惯，尽量不要在晚上或睡前进食，对身体有益。
西安交通大学第一附属医院
俗话说马无夜草不胖，所以晚餐对体重影响很大。如今，在快节奏的社会中，人们经常在晚餐时吃很多东西，吃高热量、高蛋白的饮食，甚至吃宵夜。在这种饮食结构和模式下，很多人越来越胖。肥胖会带来很多疾病，所以人们会越来越关注自己的饮食相关健康问题。晚餐吃什么食物不胖？首先，考虑到晚餐的特殊性，第二天晚餐和早餐之间的时间其实是两餐之间最长的时间。
