我同事这两天身体不舒服，去医院检查是贫血，想知道贫血吃什么好？
西安交通大学第二附属医院
贫血患者应食用含铁量高的食物，如瘦肉、动物肝脏、动物血液等。多吃蔬菜，如紫菜、菠菜、海带、木耳等。同时，日常饮食中应摄入丰富的优质蛋白质，如肉蛋奶、鱼虾、豆制品等。另外，喝茶可以抑制铁的吸收，服用铁期间禁止喝茶。铁有时会引起胃肠道反应，如恶心、呕吐，所以适合饭后服用铁。维生素C可以促进铁的吸收，所以可以吃富含维生素的食物和水果，比如西红柿和橘子。
西安市中心医院
贫血饮食需要根据贫血的病因来确定。如果巨幼细胞性贫血是由于叶酸和维生素B12缺乏引起的，那么就要禁止食用含有较多叶酸和维生素B12的冷食，如新鲜蔬菜、肉蛋、奶类食品等。如果贫血是缺铁引起的，需要多吃含铁量高的食物，如血液制品、动物肝脏、瘦肉、海藻、菠菜、海带、木耳等；另外，你需要多吃维生素C高的食物，因为维生素C可以促进铁的吸收。如果贫血是白血病、骨髓瘤、淋巴瘤等恶性疾病引起的，饮食上也没什么特别的，因为治疗贫血需要全身化疗。好贫血。如果贫血是由溶血引起的，就避免吃含有维生素C的食物，因为维生素C会加重溶血。
