贫血应该吃什么食物好

贫血应该吃什么食物好: 病情描述：

我一直都有很严重的贫血，体育课不能上，下蹲起来后头晕，我想知道贫血应该吃什么食物好

: 杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院

贫血饮食需要根据贫血的病因来确定。如果巨幼细胞性贫血是由于叶酸和维生素B12缺乏引起的，那么就要禁止食用含有较多叶酸和维生素B12的冷食，如新鲜蔬菜、肉蛋、奶类食品等。如果贫血是缺铁引起的，需要多吃含铁量高的食物，如血液制品、动物肝脏、瘦肉、海藻、菠菜、海带、木耳等；另外，你需要多吃维生素C高的食物，因为维生素C可以促进铁的吸收。如果贫血是白血病、骨髓瘤、淋巴瘤等恶性疾病引起的，饮食上也没什么特别的，因为治疗贫血需要全身化疗。好贫血。如果贫血是由溶血引起的，就避免吃含有维生素C的食物，因为维生素C会加重溶血。

: 李光副主任医师

西安市中心医院

贫血饮食需要根据贫血的病因来确定。如果巨幼细胞性贫血是由于叶酸和维生素B12缺乏引起的，那么就要禁止食用含有较多叶酸和维生素B12的冷食，如新鲜蔬菜、肉蛋、奶类食品等。如果贫血是缺铁引起的，需要多吃含铁量高的食物，如血液制品、动物肝脏、瘦肉、海藻、菠菜、海带、木耳等；另外，你需要多吃维生素C高的食物，因为维生素C可以促进铁的吸收。如果贫血是白血病、骨髓瘤、淋巴瘤等恶性疾病引起的，饮食上也没什么特别的，因为治疗贫血需要全身化疗。好贫血。如果贫血是由溶血引起的，就避免吃含有维生素C的食物，因为维生素C会加重溶血。

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: 杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院

贫血吃什么好

铁的补品很多，例如大枣，猪血豆腐，鱼，虾，紫菜，海带，豆腐，大豆等食物。您也可以多吃花生，动物内脏，木耳，虾皮，鸡蛋等。维生素C可以帮助吸收铁，还有助于制造血红素，因此维生素C的摄入量应该足够。女人可以多吃胡萝卜，菠菜，西兰花，龙眼肉等。

: 杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院

贫血有什么好的办法调理

长期偏食或素食的人，可能会缺乏一些营养元素，需要养成良好的饮食习惯，他们应该富含食物、肉、蛋、奶、蔬菜，尤其是造血所必需的原料，如叶酸、铁、VB12等，需要及时补充，这些元素的来源，如肝脏、瘦肉、橄榄、紫菜、虾皮等，都富含铁，大家都知道孩子应该多吃蔬菜，因为绿叶蔬菜是VC和VB12的主要来源，应该鼓励孩子多吃，贫血除了饮食和营养的调理外，还可以通过中医调理，因为有的人术后是大病或气血不足，这种调理叫气血，意思是益气养血，比如用当归、地黄或四物汤，还有山药、大枣这些补气血的东西，效果都很好，第一，它本身就是一种补充气血的物质，此外，它还可以通过健脾补肾来激发身体的活力和后天的正气。

: 樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院

孕妇贫血吃什么东西补血最快呢？

孕妇贫血通常不是营养缺乏引起的。有很多误区认为孕妇孕期贫血大多是缺铁性贫血，吃补铁食物可能有助于改善。含铁量高、铁吸收好的食物应该是动物内脏或动物血液，但并不是所有孕妇都能通过食物解决贫血问题，因为相当一部分女性孕期贫血并不是由于营养缺乏引起的。在这种情况下，患者应先去血液科进行全面检查，找出贫血的原因，然后再决定采取何种治疗。尤其对于营养性贫血，很多孕妇孕期铁吸收不理想。

: 杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院

女性贫血吃什么食物好

贫血主要发生在女性，尤其是育龄妇女和老年妇女。缺铁性贫血比较常见，慢性贫血在老年女性中也比较常见。缺铁性贫血和育龄妇女一样，主要是因为月经量过多，也有一部分是因为肠胃吸收不良，摄入减少。其他是消化道疾病引起的。首先要明确贫血的原因，比如缺铁性贫血，除了补铁之外，在此基础上还要去除病因，减少失血的状态。同时可以更好的改善饮食和中医方面的贫血，比如食物，含铁量高的食物，含铁量高的动物性食物，比如红肉、牛羊肉，动物类的血液制品，含铁量高的植物性食物，比如木耳、紫菜、紫甘蓝，颜色较深，略带紫色，含铁量高。有蔬菜，像菠菜。菠菜虽然含铁，但注意不要和豆腐一起吃。虽然含铁量高，但不容易吸收。

: 李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院

引产后吃什么好

由于产后身体虚弱，我们应该先吃高维生素和高蛋白的饮食。引产与生产相似。应该像坐在月球上一样对待它。可适当补充，预防贫血。鸡、鱼、动物肝和大豆制品每天都要吃，特别是多喝汤，还可以加新鲜的水果和蔬菜，并吃生冷、辛辣、油腻、刺激性强的食物。另外，注意休息、保暖、防止感染，一个月后复查恢复情况。

: 杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院

贫血吃什么食物好

贫血患者应食用含铁量高的食物，如瘦肉、动物肝脏、动物血液等。多吃蔬菜，如紫菜、菠菜、海带、木耳等。同时，日常饮食中应摄入丰富的优质蛋白质，如肉蛋奶、鱼虾、豆制品等。另外，喝茶可以抑制铁的吸收，服用铁期间禁止喝茶。铁有时会引起胃肠道反应，如恶心、呕吐，所以适合饭后服用铁。维生素C可以促进铁的吸收，所以可以吃富含维生素的食物和水果，比如西红柿和橘子。

: 杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院

女人贫血吃什么食物好

成年女性每月都会遭受月经出血。最常见的是缺铁性贫血。程度轻，可以通过饮食改善，程度重。建议补充铁疗法。无论是膳食补铁还是药物补铁，人体还应储存足够的铁以备不时之需。一旦受到创伤，身体可以通过加速血液生产来度过危险时期。

: 杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院

贫血食补吃什么好

贫血膳食补充需要根据病因确定，主要对造血物质缺乏的患者有效。以下饮食调整是常见的。营养性贫血、叶酸B12缺乏或缺铁性贫血:可增加富含维生素的新鲜果蔬。缺铁的患者也可以选择猪血、鸭血、鸡血作为食物补充。血液病患者:如果贫血是白血病或再生障碍性贫血引起的，此时单纯补充食物对病情没有影响，主要是治疗原发病，补充食物可以作为辅助手段，尽可能补充全面的营养素，包括维生素、钙、铁等微量元素。

: 杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院

缺铁性贫血吃什么好？

最常见的像颜色较深的食物，我们通常可以看到，含铁量较高，比如瘦肉、红肉、动物血制品等，相对容易吸收，含铁量也较多。像我们这样的蔬菜和蔬菜类食物也含铁较多，比如蘑菇、海带、紫菜，颜色都比较深，紫甘蓝、茄子，都是含铁丰富的食物。还有红枣、红糖水、枸杞，主要是通过补气养血来调节我们的消化道功能，让我们在消化道功能改善后，更好的吸收富含铁的食物，改善我们的缺铁性贫血。

: 杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院

女性贫血吃什么好

对于贫血女性，建议多吃铁补品和食物以促进铁的吸收。营养应均衡。铁补品很多，例如红枣，鱼，虾，紫菜，海带，豆腐，大豆和其他食物。您还可以多吃些花生，动物内脏，木耳，虾皮，鸡蛋等。维生素C可以帮助铁吸收，并且可以吃更多的胡萝卜，菠菜，西兰花，龙眼肉等。

杨云
主任医师

西安交通大学第二附属医院

内科