我连续这一两个月的时候都吃不下饭，很多时候头很晕，然后昨天去做一个血常规检查，说是贫血比较严重，我想咨询一下贫血有什么好的调理方法？
西安交通大学第二附属医院
长期偏食或素食的人，可能会缺乏一些营养元素，需要养成良好的饮食习惯，他们应该富含食物、肉、蛋、奶、蔬菜，尤其是造血所必需的原料，如叶酸、铁、VB12等，需要及时补充，这些元素的来源，如肝脏、瘦肉、橄榄、紫菜、虾皮等，都富含铁，大家都知道孩子应该多吃蔬菜，因为绿叶蔬菜是VC和VB12的主要来源，应该鼓励孩子多吃，贫血除了饮食和营养的调理外，还可以通过中医调理，因为有的人术后是大病或气血不足，这种调理叫气血，意思是益气养血，比如用当归、地黄或四物汤，还有山药、大枣这些补气血的东西，效果都很好，第一，它本身就是一种补充气血的物质，此外，它还可以通过健脾补肾来激发身体的活力和后天的正气。
西安市中心医院
在临床上，贫血的疾病很多，根据不同的贫血原因需要不同的治疗方法，例如，缺铁性贫血是临床上最常见的一种，它是由缺铁引起的，治疗缺铁性贫血最有效的方法是补铁和巨幼细胞性贫血，治疗这类贫血最有效的方法是补充叶酸和维生素b12，效果很好，经常出现头晕，大部分可能是因为贫血比较严重，可能是平时饮食营养不足造成的，少数可能是遗传造成的，需要去医院详细检查，可以吃点补气养血的药，具体用药请遵医嘱，也可酌情多吃山药、大枣或动物肝脏。
