我今年28岁了，有贫血的症状，我想知道女人贫血，吃什么可以改善贫血的症状？
西安市第五医院
提议多吃补铁食物，可以多吃花生、动物内脏、黑木耳、虾米皮、生鸡蛋、大枣、鱼、虾、水豆腐，大豆等食品。维生素C可帮助铁质的消化吸收，因此维生素C的摄入量还要充裕，能够多吃胡萝卜、西兰花、龙眼肉等。缺铁性贫血的女士饮食搭配应摄取很多营养成分和高热量、高蛋白食物，多吃一些维生素含量丰富的食材，有利于修复造血机能，能够适度的吃阿胶。比较严重的必须运用补铁的药物医治。
空军军医大学西京医院
女人补血的食物有很多，一、红萝卜，含有很高的维生素，胡萝卜素，胡萝卜素对身体补血补气极为有帮助。二、桂圆肉，含有充足的铁质，还含有充足的维生素a、维生素b和果糖、蔗糖等，全是非常好的补血食物。三、萝卜条，含有极其充足的维生素b，铁质的含量很高，是除开金针菜以外含量最大的食材。五、大黑豆，能够令人头发变黑，还可以补血。建议平时吃味道淡的、好消化的食物，多喝白开水促进代谢。
