我消化不良，想要养肠胃，想知道吃什么菜好消化又养肠胃？
西安交通大学第二附属医院
如果想养胃，可以吃以下食物:第一，小米南瓜粥，小米和南瓜都是温热的食物，有暖胃的作用，南瓜中含有大量的果胶，可以有效保护胃肠道。粘膜；二、羊肉汤或狗汤，羊肉、狗肉是温性食物，有养胃的作用，可用于治疗胃寒；三、银耳红枣汤有健脾养胃的功效；第四，生大蒜，具有抗菌消炎作用，可用于治疗胃肠炎症。五、西红柿富含维生素C，不仅能补充营养，还具有美容抗衰老的功效。
西安市第三医院
短纤维蔬菜容易消化，长纤维蔬菜应该难消化。日常生活中，买菜都是碎的，中间没有丝。比如黄瓜、茄子都是短纤维，包括红薯、南瓜，都是短纤维，有利于消化养胃。长纤维，如白菜、芹菜，纤维长，不易蠕动进入消化道。鼓励人们吃短纤维蔬菜更合适。容易消化、养胃的蔬菜有豆腐、菠菜等。对胃有很好的调理作用，尤其是白菜，可以预防胃溃疡；小米粥营养丰富，能保护胃粘膜；木耳能去除胃里的杂质，对养胃有好处。
