孕妇吃什么菜好

病情描述：

朋友怀孕了，请问吃什么菜好？

高庆
高庆 主任医师

西安交通大学第二附属医院

孕妇怀孕后应注意均衡营养，不要挑食，以免胎儿发育不良。在此期间，应注意合理的饮食搭配，多样化的饮食，清淡易消化，多补充优质蛋白质或增加钙、铁、锌或维生素等微量元素的摄入。在此期间，你可以吃一些鸡蛋、核桃、花生、黑芝麻、鲫鱼汤或猪排骨汤、大豆猪蹄汤等。

贾小文
贾小文 主任医师

西电集团医院

怀孕是一个特殊的时期。怀孕期间，应注意营养搭配，均衡营养，不要挑食，这对胎儿的生长发育是有益的。孕妇可以吃花椰菜，花椰菜富含营养、蛋白质、维生素A、维生素C、钙、脂肪、维生素K等。怀孕期间，可增加母乳中维生素K含量，预防产后出血，增强肝脏解毒能力，预防感冒，提高体质和免疫力，预防坏血病等。

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高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期间吃什么菜好

月经期间，一般不吃活血化瘀的食物，如:红枣、桂圆、当归、枸杞、阿胶、鹿茸等，因为它们会增加月经量，所以暂时不吃。尽量不要做繁重的体力活动，如跑步或不移动东西，这也会增加血流量。也尽量不要吃像西瓜冰淇淋、绿豆和苦瓜这样的食物。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
高血压吃什么菜好降压

高血压患者仅靠食疗，希望达到降压目的是不可取的，但是可以通过健康的饮食方式，辅助改善自己血压的状态。高血压的患者可以吃一些青菜，芹菜，大白菜，卷心菜等。

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
痛风吃什么菜好

痛风治疗需要低嘌呤饮食，即改变饮食结构。1949年中华人民共和国成立时，全国报告的痛风病例不超过10例。随着人们生活水平的提高，痛风的发病率逐年增加，因此我们提倡合理的饮食。急性痛风发生时，一定要守口如瓶，吃低嘌呤饮食甚至不含嘌呤的蔬菜。不含嘌呤的食物包括牛奶、鸡蛋、面粉、蔬菜和水果。以上食物嘌呤含量低。绝对禁止抽烟喝酒，尤其是酒精。

李静丽
李静丽副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院
咳嗽吃什么菜好

感冒咳嗽应多吃青菜，如白菜、黄瓜、甘蓝等。这些蔬菜富含膳食纤维，可以补充水分和维生素，有利于增强身体的抗病能力，加快感冒的恢复。感冒药，如复方氨酚烷胺胶囊、感冒清热颗粒、板蓝根颗粒等，应在饮食调理的同时服用。一定要多喝水，多休息，避免过度劳累。如果重感冒咳嗽，要去医院呼吸科改善胸片和血常规检查。感冒咳嗽治疗期一周左右，期间要积极配合医生。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
炒什么菜好消化又养胃

多吃红薯、土豆、山药等食物。也可以吃一些蔬菜，菠菜，木耳，白菜等食物，对胃粘膜有一定的保护作用。另外，还可以在合适的时间吃南瓜、豆腐、小米等食物。建议每天少量进食，减轻肠胃负担。不要吃辛辣食物，如胡椒、芥末、烟草、酒精等，并避免吃太多酸和冷的食物，如山楂、冰淇淋等，否则很容易损伤胃粘膜。最近注意饮食清淡。平时食物以软为主，一些坚韧爽口的食物不宜多吃，因为这类食物难以消化。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
什么菜好消化又养肠胃

如果想养胃，可以吃以下食物:第一，小米南瓜粥，小米和南瓜都是温热的食物，有暖胃的作用，南瓜中含有大量的果胶，可以有效保护胃肠道。粘膜；二、羊肉汤或狗汤，羊肉、狗肉是温性食物，有养胃的作用，可用于治疗胃寒；三、银耳红枣汤有健脾养胃的功效；第四，生大蒜，具有抗菌消炎作用，可用于治疗胃肠炎症。五、西红柿富含维生素C，不仅能补充营养，还具有美容抗衰老的功效。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇吃燕窝有什么好处?

为了保证胎宝宝的健康发育，怀孕后孕妇及其家人总是会给孕妇营养价值比较高的滋补品食用。燕窝是一种滋补佳品，它具有高蛋白，营养价值极高，孕妇可以适当吃燕窝，燕窝含有特殊蛋白质，对胎儿和孕妇有一定帮助。适当的食用燕窝可以增加孕妇的皮肤弹性，使肤质白嫩，同时减少妊娠纹。孕妇吃燕窝能给母体和胎儿提供一定的营养价值，但是如果有感冒发烧的症状不建议吃燕窝。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇不能吃什么海鲜

孕妇建议最好少吃海鲜，如果你吃了，可以适当吃一些鱼虾，但螃蟹等最好不要吃，以免造成先兆流产。孕妇应该注意饮食不要挑剔。应该多吃牛奶、鸡蛋、鱼、豆类和其他富含蛋白质和钙的食物，饮食要全面和适当。平时也应该适当多吃蔬菜和水果。怀孕期间，孕妇的情绪也很重要。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇吃什么水果最好

孕妇可以吃的水果有很多，比如柚子，苹果，葡萄，甘蔗，橄榄等。这些都是中性水果，适合怀孕初期的孕妇食用，可以防止孕妇生气或者感冒。如果吃要吃凉性水果，最好和一些热性水果混合着吃，冷热均可中和。怀孕中期，孕妇食欲有所改善，可以吃柠檬，樱桃，猕猴桃，橙子，海棠等。这些水果富含维生素C和叶酸。孕晚期由于子宫增大，容易压迫肠道，引起便秘。你可以多吃水果来放松肠道，比如香蕉，猕猴桃和梨。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇适合吃什么水果？

适合孕妇吃的水果：第一，苹果。苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、单宁酸和细纤维。很多孕妇都怕胖。多吃苹果可以预防肥胖，有助于胎儿发育。苹果对胃肠功能也有调节作用。如果能和皮肤一起吃，便秘或腹泻都可以改善。第二，樱桃。樱桃含铁极其丰富，几乎是苹果、橘子和梨的20倍。此外，它还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等营养成分。多吃可以补血，帮助肠胃功能。孕妇如果食欲不好，可以吃樱桃，对胎儿很有帮助。第三，葡萄。葡萄富含铁、维生素C等。孕妇血色不足，血压低，冬天手脚冰凉，多吃葡萄有助于改善。如果孕妇有出血，葡萄还可以防止流产，帮助胎儿发育。