我跑步时脚抻筋了很疼，抻筋了很疼怎么办？
西电集团医院
抻筋了很疼应该进行充分的休息。对于筋部的拉伸疼痛的情况，说明有筋牵拉的损伤，在出现这种情况以后首先要避免关节韧带进一步的损伤，避免在旧伤的基础上再叠加新的损伤，通过休息让肌纤维的张力得到恢复，同时为损伤创造良好的条件。以免受凉以后导致拉伤的筋部出现淤血，肿胀的加重，从而不利于拉伸筋疼痛的恢复。要避免拉筋部位的按揉刺激，以免导致肿胀疼痛的加重。
西安交通大学第二附属医院
脚部抻筋了是需要休息的。韧带拉伤就是韧带损伤，在韧带损伤的早期会出现水肿，活动时会伴有疼痛，因此韧带损伤后，早期是需要休息的，不能做剧烈运动。此外，若有疼痛，可服用洛索洛芬钠片止痛，以减轻症状。若韧带损伤较重，则需采用支具进行适当保护。疼痛比较明显的情况的话，可以适当的口服非甾体类的抗炎药物来缓解疼痛。用药时请遵医嘱。
