我有点近视，但还不用戴眼镜，朋友让我戴眼罩，戴一段时间感觉视力好些了，戴眼罩睡觉的好处和坏处有什么？
西安交通大学第二附属医院
总的来说，每个人都有正常的作息时间，睡眠要规律。在正常规律的生活条件下，睡觉时不要戴眼罩，也不需要戴眼罩。关灯可以保证更好的睡眠条件。但是，比如在一些特殊场合，为了避免光线刺激，也可以考虑佩戴眼罩促进睡眠。但是，毕竟戴上眼罩，眼睛可能会有些压迫感。同时，如果眼罩不干净，也可能对眼睛造成一些不良反应。比如戴上之后眼睛不舒服，或者有一些分泌物，偶尔会发生。
西安市第四医院
其实人在睡眠的时候还是可以感受到外界光线的刺激的，所以正常睡眠确实需要在关灯的情况下睡觉，这样更有利于睡眠周期的维持。戴眼罩是个人习惯，正常情况下不需要。但是在一些特殊的场合，比如飞机上，周围的人不关灯，在看书或者做其他事情。这个时候如果不戴眼罩，更多的光线会通过感受器进入大脑，真的会影响睡眠。这时，你需要戴上眼罩。不过正常人不建议平时戴眼罩。毕竟眼罩对眼睛有压迫感，不是正常生理睡眠需要的措施。
