带眼罩睡觉好不好

病情描述：

因为是集体宿舍晚上关灯比较晚，想戴眼罩睡觉，请问带眼罩睡觉好不好？

冯朝晖
冯朝晖 主任医师

西安交通大学第二附属医院

在睡觉的时候戴眼罩得话，是没有很大的危害的，提议依据本人爱好来决策，是否需要戴眼罩，在使用的时候不要把眼罩勒的过紧，以防影响眼周的血液循环，出现眼胀的情况，另外平常留意养成好的用眼习惯。

彭静
彭静 主任医师

西安市第四医院

戴睡眠眼罩睡觉可以的，假如自身歇息的环境较为黑、较为清静的状况下，是可以不需要戴眼罩的。如果是较为亮的睡眠场所，睡不好则可以选择戴睡眠眼罩，如果患者感觉不舒服，比较压眼睛，则不建议使用。

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冯朝晖
冯朝晖主任医师

西安交通大学第二附属医院
带眼罩睡觉好不好

在睡觉的时候戴眼罩得话，是没有很大的危害的，提议依据本人爱好来决策，是否需要戴眼罩，在使用的时候不要把眼罩勒的过紧，以防影响眼周的血液循环，出现眼胀的情况，另外平常留意养成好的用眼习惯。

冯朝晖
冯朝晖主任医师

西安交通大学第二附属医院
戴眼罩睡觉的好处和坏处

总的来说，每个人都有正常的作息时间，睡眠要规律。在正常规律的生活条件下，睡觉时不要戴眼罩，也不需要戴眼罩。关灯可以保证更好的睡眠条件。但是，比如在一些特殊场合，为了避免光线刺激，也可以考虑佩戴眼罩促进睡眠。但是，毕竟戴上眼罩，眼睛可能会有些压迫感。同时，如果眼罩不干净，也可能对眼睛造成一些不良反应。比如戴上之后眼睛不舒服，或者有一些分泌物，偶尔会发生。

冯朝晖
冯朝晖主任医师

西安交通大学第二附属医院
戴眼罩睡觉的危害

戴眼罩睡觉的人可能会因为眼罩的带子过于紧而造成眼部的血液循环不佳，影响患者的睡眠质量。假如眼罩应用恰当，一般是不容易产生很大的伤害，能够降低外部光源对睡眠质量的影响，适用睡眠质量较为差的患者。

冯朝晖
冯朝晖主任医师

西安交通大学第二附属医院
眼罩的危害

很多人睡觉的时候戴睡眠眼罩入睡，是为了防止遭受光的刺激，可是常常戴睡眠眼罩入睡是会损害眼周神经的，可能会造成人的眼睛视力下降。此外，假如睡眠眼罩过紧，会危害眼周的血液循环，使双眼出现模糊不清感。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
十一个月宝宝晚上睡觉总是醒怎么办

11个月大的宝宝晚上睡觉总会醒，很可能是缺钙造成的，因为缺钙的宝宝一般晚上睡觉都会醒，还有一种可能是睡前过于兴奋，导致孩子晚上醒来。如果这种情况持续下去，必须带孩子去医院检查，查看微量元素是否缺乏。建议家长平时多陪陪孩子，但睡前一定要让孩子保持平静的状态，不要和孩子玩太多，以免造成孩子晚上睡不好。平时可以多给孩子吃补钙的食物。