我习惯趴着睡觉，最近每天晚上腿都特别疼，而且肌肉很僵，趴着睡觉的好处和坏处是什么？
西安交通大学第二附属医院
人体的背部组织和肌肉是比较厚实和坚硬的 ，不容易发生改变。趴着睡觉压迫胸腔，会造成胸闷、呼吸困难等症状。导致身体缺氧而出现身体无力、头晕等症状。另外长期趴着睡觉，压着心脏对胸廓的发育有一定的影响，头部长时间枕在手臂上，使手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木，酸痛等症状。如果时间过久或者由于肥胖等原因的胸部压迫过重，就有可能影响到周身的气血运行。
西电集团医院
睡眠过程中由于生活习惯不同，一般也会采取多种不同的睡姿，趴着睡觉的时候，容易导致被褥、枕头遮盖孩子的口鼻，导致出现窒息、呼吸困难，会对身体造成诸多损害，比如容易造成颈椎病，容易造成肾结石等高发的情况。容易造成眼球受压，而出现眼压过高，还容易出现视力模糊的症状。会使身体的某些肌肉群、汗群、皮肤处于紧张的状态，不利于缓解疲劳。
