血压高吃什么食物蔬菜

病情描述：

老公血压一直偏高，血压高吃什么食物蔬菜？

邓捷
邓捷 主任医师

西安交通大学第二附属医院

高血压最好是吃一些芹菜或者是菠菜。高血压的患者可以吃一些钾离子含量比较高的蔬菜，对于降低血压有很多的好处，比如可以吃菠菜，油菜，土豆，山药也可以多吃一些。还有茄子香菇和冬瓜等也有降血压的作用的。对于高血压患者而言的话，其实是可以在生活之中多吃一些帮助降压的蔬菜的，另外还需要坚持科学而合理的饮食习惯，还需要注意的就是低盐低油的饮食。

徐晓辉
徐晓辉 主任医师

西电集团医院

血压高要吃莼菜。高血压患者的话，需要做到的就是每日取新鲜莼菜，然后加入的就是冰糖食粮炖服，连续服用的话，对于治疗高血压的话其实是具有很大的帮助的，但是莼菜的话就是不易得。除了莼菜，还可以多吃菠菜，新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，然后的话使用的就是麻油伴食，1日2次为好，价格便宜，随处是可以买到的。芹菜也具有降低血压的作用，而且含有丰富的纤维素，可以促进胃肠道的蠕动，减少便秘的发生。

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孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
血压高吃什么好

首先，在饮食方面，我们必须注意低盐低脂饮食。盐的日摄入量少于3克。此外，我们不应该吃太油腻的食物。我们应该多吃粗纤维食物，多吃蔬菜和水果。如果我们多吃蔬菜，芹菜，菠菜和胡萝卜，我们就能做到。就水果而言，猕猴桃，葡萄柚，香蕉，苹果和火龙果都不错。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
血压高吃什么食物好

高血压患者应该限制脂肪和胆固醇的摄入。适量的摄入蛋白质，少吃甜食，多选用牛奶，酸奶，鱼类和豆制品。保证足量膳食纤维摄入，比如燕麦，玉米，蔬菜等。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
血压高吃什么食物好？

血压高首先要知道哪些是不能吃的，最主要的就是限盐、限油，应该限制脂肪和胆固醇的摄入。应该多吃富含维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐食物，饮食以清淡为主。饮食保持多样化，然后粗粮为主。谷类薯类为主。比如，玉米，淀粉等等，吃绿色蔬菜和新鲜水果，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等，尽量避免食用刺激性食物，如浓茶、咖啡等。不能吃过于辛辣的食物，如生姜、辣椒。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
低血压高吃什么食物好

如果出现低压升高，诊断为舒张期高血压，就要进行低盐、低脂、多纤维素的饮食，像新鲜的瓜果蔬菜，如橘子、大枣、香蕉、土豆、茄子、生菜、菠菜、香菜。舒张压高药物治疗可以选择钙离子拮抗剂，如苯磺酸氨氯地平或者是苯磺酸左旋氨氯地平，硝苯地平缓释片等药物。如果平时饮食习惯、睡眠以及工作状态都不是太好，主要是纠正不良的生活习惯，清淡饮食为主，注意多休息。用药时请遵医嘱。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
血压高吃什么水果

合理的饮食模式可以降低高血压和心血管疾病的风险。高血压患者的饮食应以水果、蔬菜、低脂乳制品、富含膳食纤维的全谷物、食物来源的蛋白质为主，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。高血压患者可选择梨、苹果、柚子、山楂、葡萄、杨桃、菠萝、柠檬、猕猴桃等水果食用。这些水果每一种都对高血压患者有益，高血压患者可以选择自己喜欢的水果食用。水果是高血压患者的必需品，因为它们富含营养，对高血压患者有益。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
血压高吃什么最好

高血压的患者的生活饮食对于血压的辅助治疗可以起到很大作用，建议低盐低脂饮食，蔬菜类的可以多吃些芹菜韭菜，白菜，菠菜等含纤维多的蔬菜以保持大便通畅。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
低压高吃什么食物好

低压也称为舒张压。低压和高压也是高血压的类型。在饮食上，应少吃低盐和脂肪的饮食，少吃动物的内脏，蛋黄和脂肪。氯化钠每天应少于6.5g；我们应该多吃蔬菜和水果，例如芹菜，韭菜，野菜，白菜，黄瓜，奇异果，番茄和火龙果等；我们不应该吸烟和饮酒；我们应该适当运动并保持适当的体重。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
血压高吃什么水果好

高血压的患者，平日里主要是要多注意低盐低脂饮食，多吃新鲜的瓜果蔬菜有助于降低血压，合理膳食模式，可降低人群高血压，心血管疾病的发病风险。目前市场上的水果没有哪类水果是高血压患者不可以吃的，相反高血压患者多吃水果对身体有益，多吃苹果，苹果可以降低患者的血压和胆固醇，可以很好的保证血糖的稳定。火龙果对高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
低压高吃什么能降压

低压高吃蔬菜能降压。低压升高如果升高的不是很多，可以通过饮食和运动的方法来控制。可以吃一些山楂，芹菜，花生，菌类，黑木耳，海带，西瓜等食物，都有协助降压的作用，也可以喝一些玉米须茶或者荷叶茶，如果低压升高的比较多，有头晕，头疼的症状，可以服用钙离子拮抗剂等，降低血压的药物进行治疗。还有特拉唑嗪，多沙唑嗪，相对来说，这些药物降低压的效果会好一些。用药时请遵医嘱。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
低压高吃什么食物

任何食物可能都不足以降低血压，但对于高血压患者来说，即使血压高，也已经是高血压患者了。对于高血压患者来说，饮食上有一些要求，比如盐的总摄入量，也就是氯化钠的摄入量，每天应该少于6克，这是高血压患者的基本要求。无论是吃盐、酱、酱菜、酱菜，还是腌肉，所有的钠含量都要包含在每天的钠摄入总量中。此外，高钾含量的食物有利于尿液中钠的排出和水分的控制，因此高钾含量的食物对高血压患者更有利。