我低压高吃什么食物可以降下来
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低压也称为舒张压。低压和高压也是高血压的类型。在饮食上,应少吃低盐和脂肪的饮食,少吃动物的内脏,蛋黄和脂肪。氯化钠每天应少于6.5g;我们应该多吃蔬菜和水果,例如芹菜,韭菜,野菜,白菜,黄瓜,奇异果,番茄和火龙果等;我们不应该吸烟和饮酒;我们应该适当运动并保持适当的体重。
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建议低压和高盐饮食,并建议新鲜水果和蔬菜。例如,芹菜,木耳,海藻,海带,茄子,番茄,苦瓜等均具有一定的降压作用。建议多吃一点。每天的盐量不应超过6克。 6克盐和啤酒盖一样。尽量避免食用咸食,例如咸菜,咸鸭蛋,咸蛋等。