我身体比较肥伴的，现如今怀上宝宝了，去产检时我的血糖高，并且让我注意饮食，我想知道孕期血糖高吃什么主食？
西电集团医院
简单来说，血糖高的时候，主食要厚而薄。分开来说，血糖高的时候没有主食吃，但是要控制量。比如北方人喜欢吃的馒头，南方人喜欢吃的米饭，还有各种面食，比如包子饺子，面条等等。这些可以适量食用。前提是要保证，比如饺子的馅料是自己在家做的，而不是外面酱油、白糖多的那种。然而主食的量是最关键的。一般来说是根据体重和活动度来调整的。一般来说，中等身高的人，在正常的轻度体力活动下，每餐吃一个半到两两主食比较合适。
西安交通大学第一附属医院
孕妇血糖过高会影响胎儿的生长发育，所以一定要注意相关的饮食调理。如果血糖偏高，应该少吃高热量的食物，可以以杂粮为主食。比如早餐可以吃荞麦馒头，玉米馒头。里面的淀粉含量相对较低，可以帮助降低你体内的血糖。也可以适当吃鸡蛋或蔬菜。中餐主要以红豆黑米等全谷物为主，小米饭，可以避免高血糖。患有糖尿病的孕妇，最好去糖尿病门诊，根据血糖和体重指数，计算出自己每天需要的热量，制定出自己的食谱，这样才能有效的控制血糖。
