最近单位组织体检的时候，发现自己的胆固醇高，请问吃什么可以调理好胆固醇？
西安市第五医院
胆固醇高的病人，在平时的饮食搭配中能够适度的多吃圆葱，木耳，燕麦片，高梁米，茄子，萝卜，丝瓜等食材。另外，能够应用山楂果，菏叶等煮茶后食用，也有调整血脂代谢的功效。但是，针对比较严重的高血脂，一般都必须在医师的具体指导下开展用药治疗。蔬菜食品，一般蔬菜水果带有的脂肪非常少，发热量也非常少，能够多吃，尤其是绿叶蔬菜。在血糖值不太高的前提条件下，普遍种类的新鲜水果都能够适度服用。
空军军医大学西京医院
女士胆固醇高，要低盐，低脂食物，能够多吃一些类带有充足的膳食纤维的瓜果蔬菜和菌藻类食材，如黑木耳、圆葱、香菇、萝卜、红薯等，还能够多喝一点温开水，要戒烟酒，不要熬夜，适度地开展健身运动。最先是主食类，也就是谷物类食品，该类食品没有过多的脂肪，因而不容易显著危害血脂水准，可是留意烹饪方法，煎炸油炸等方法做出去的主食，也很有可能会造成 血脂的出现异常。
