胆固醇偏高吃什么好

病情描述：

我朋友体检检查出来胆固醇偏高，想知道胆固醇偏高吃什么好？

吴护群
吴护群 主任医师

西电集团医院

如果胆固醇高，就要合理饮食，多吃新鲜水果蔬菜。此外，粗粮也应适当增加，因为它们富含膳食纤维，可以延缓糖和胆固醇的吸收，有助于血脂的调节。多吃豆制品和富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼和植物油。少吃油，少吃盐，少吃糖。少油就是少吃肥肉、动物内脏等脂肪含量高的食物。不要吃太多，每天控制总热量，少吃多餐，达到并维持合理的体重。盐可能会影响血压，所以每天的盐量不能超过6g。如果关注生活方式后胆固醇仍然偏高，无法达到医生预防心脑血管疾病的目标值，就要选择合理安全的用药。

刘星君
刘星君 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

胆固醇升高会导致动脉粥样硬化，从而影响患者的心脏血管和颈动脉等重要器官，并可导致心脏的各种疾病，以及脑血管疾病。因此，控制胆固醇非常重要。高胆固醇患者应注意饮食清淡，少油少脂，避免过量食用蛋黄食品、肥肉、高脂食品和油炸食品。可以多吃富含纤维的蔬菜水果，明朝炒茶，因为决明子有一定的降脂作用。

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刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
总胆固醇偏高吃什么好

如果总胆固醇高，首先要重新规划饮食，尽量少吃高脂肪、高蛋白、高热量的食物，尤其是少吃动物内脏。其次，可以添加药物进行辅助治疗。在医生的指导下，可以加入他汀类、贝特类、盐酸等药物来降低总胆固醇水平。因为血脂升高容易引起冠心病、高血压、高尿酸血症、动脉硬化，同时总胆固醇升高时，需要检查甲状腺激素水平。有时血脂升高是由于甲状腺激素水平降低引起的，总胆固醇不能高也不能低，胆固醇过低容易引起其他疾病。胆固醇对维持细胞膜的稳定，参与性激素和维生素d的合成有重要作用，所以胆固醇在体内是一把双刃剑，不能高也不能低。

徐心
徐心副主任医师

西安交通大学第二附属医院
胆固醇高吃什么药

胆固醇偏高，一方面需要药物治疗，同时需要饮食疗法。在药物方面，他汀类可用于降低血脂，如辛伐他汀，洛伐他汀，阿托伐他汀钙等用于调理，中药如血脂康或鹤胆片也可用于治疗。用药期间，应定期进行肝功能检查，以免损害肝脏。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖偏高吃什么食物好

如果高血糖的症状是由糖尿病患者引起的，建议患者在进行药物调理治疗的同时，食用低糖、低盐、低脂饮食。建议患者多吃粗粮、粗粮和含糖量较低的果蔬。可以适当吃一些西红柿、萝卜、豆芽、苦瓜、南瓜等食物，避免吃油腻食物和辛辣刺激性食物。患者不要熬夜，不要有过度的精神压力，适当运动，避免吸烟和饮酒，不要喝浓茶、咖啡和碳酸饮料，应合理饮食。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖偏高吃什么水果好?

高血糖的人可以选择一些含糖量低的水果吃，并选择在两餐之间添加一些水果，既可以补充所需的营养，又可以控制血糖的稳定性。比如糖尿病患者更适合吃柚子、苹果、橘子等水果，但也要注意适量，不要一次吃太多。吃水果后可以监测血糖，适度运动。如果血糖高，但没有达到糖尿病的水平，可能是空腹糖耐量异常，容易进展为糖尿病。医生的意思是可以吃水果，但不能吃太多，不要吃水果，水果可以治疗血糖升高。平时可以吃少量低糖的水果，如梨、橘子、西瓜、苹果等。

王欣
王欣副主任医师

北京积水潭医院
胆固醇高吃什么好

适合高胆固醇患者的食物包括以下几种，第一种谷物食品。这种食物不含太多的脂肪，因此不会显着影响血脂水平。但是，要注意主食的烹饪方法，油炸方法和其他方法，这也可能导致血脂异常，第二种是蛋白质较高的食物，如瘦肉、鱼等。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
胆固醇高吃什么水果好

降低胆固醇的水果有苹果、杨梅、青柠檬、红西柚、大红枣、梨子、西瓜、山楂。这些食物里边都含有非常丰富的各种维生素，提供人体必需的各种各样微量元素和粗纤维素，可以带来降血脂、润滑胃肠道，除去胃肠道内油腻的食物的作用。这样就可以减少人体对油腻的成分吸收，降低人体胆固醇。胆固醇过高，一定要以低脂肪、低热能及蛋白质非常丰富的平衡膳食为主。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
女性胆固醇高吃什么好

女士胆固醇高，要低盐，低脂食物，能够多吃一些类带有充足的膳食纤维的瓜果蔬菜和菌藻类食材，如黑木耳、圆葱、香菇、萝卜、红薯等，还能够多喝一点温开水，要戒烟酒，不要熬夜，适度地开展健身运动。最先是主食类，也就是谷物类食品，该类食品没有过多的脂肪，因而不容易显著危害血脂水准，可是留意烹饪方法，煎炸油炸等方法做出去的主食，也很有可能会造成 血脂的出现异常。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
血脂高吃什么好

高脂血症主要包括高甘油三酯血症，高胆固醇血症和混合性高脂血症。单纯性高甘油三酯血症，可以服用贝类，如苯扎贝特，非诺贝特，一般需在血脂复查后5-7天。高胆固醇血症，主要使用他汀类药物，如阿托伐他汀钙片，舒张剂钙片。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
血压高吃什么食物好？

血压高首先要知道哪些是不能吃的，最主要的就是限盐、限油，应该限制脂肪和胆固醇的摄入。应该多吃富含维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐食物，饮食以清淡为主。饮食保持多样化，然后粗粮为主。谷类薯类为主。比如，玉米，淀粉等等，吃绿色蔬菜和新鲜水果，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等，尽量避免食用刺激性食物，如浓茶、咖啡等。不能吃过于辛辣的食物，如生姜、辣椒。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
血压高吃什么水果好

高血压的患者，平日里主要是要多注意低盐低脂饮食，多吃新鲜的瓜果蔬菜有助于降低血压，合理膳食模式，可降低人群高血压，心血管疾病的发病风险。目前市场上的水果没有哪类水果是高血压患者不可以吃的，相反高血压患者多吃水果对身体有益，多吃苹果，苹果可以降低患者的血压和胆固醇，可以很好的保证血糖的稳定。火龙果对高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。