血糖高吃什么主食

病情描述：

家里有人血糖高,吃什么主食?

吴护群
吴护群 主任医师

西电集团医院

一般来说，糖尿病患者的主食可以是馒头、米饭和馒头。建议每餐大约吃22种主食，每天主食量不应超过5-6两。不要每餐都吃得太多。你可以吃一顿饭的70-80%。

张春虹
张春虹 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

在选择主食时，不要尽量选择精制主食。他们可以适当选择一些全麦或半全麦主食，因为这类主食的纤维含量比较高，可以延缓餐后血糖的上升，增强糖尿病患者的饱腹感，避免吃得过多。

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刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖高吃什么主食最好？

糖尿病人可以吃大部分主食，如馒头、米饭、馒头等。只要谷物的重量相同，它们的增糖效果差别不大。所以只要你计算出每天需要的碳水化合物总量，然后平均分配到每一餐，就可以根据每一餐的碳水化合物消耗量计算出主食的膳食量。但如果吃一些杂粮作为主食，对血糖的影响可能会比精制主食小。比如全麦面粉和荞麦馒头就比面条或者精粉馒头好吃。粗粮消化吸收比较慢，饭后血糖升高也会比较慢。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇血糖高吃什么主食

为了给婴儿提供足够的营养，孕妇应该在主食中有全面和充分的营养。如果孕妇的血糖高，最好用粗粮代替大米和白面制品，如燕麦、玉米、燕麦片等。因为粗粮含有大量的膳食纤维，这对控制血糖非常有益，粗粮还含有大量的无机盐和维生素，可以为孕妇和胎儿提供充足的营养。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖高吃什么主食和菜最好

高血糖或糖尿病患者必须吃主食。蛋白质、碳水化合物三大营养素要有一定的比例，碳水化合物占六分，蛋白质占三分，脂肪占一分。可见碳水化合物这种主食在我们的饮食中所占的比例是最大的。所以高血糖或糖尿病患者一定要吃好，但要控制一个量，一整天主食的分配应该是早餐的1/5，中餐的2/5，晚餐的2/5。主食当然可以选择米、面、杂粮，但数量一定要控制好，控制好。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
妊娠期血糖高吃什么主食

孕妇血糖过高会影响胎儿的生长发育，所以一定要注意相关的饮食调理。如果血糖偏高，应该少吃高热量的食物，可以以杂粮为主食。比如早餐可以吃荞麦馒头，玉米馒头。里面的淀粉含量相对较低，可以帮助降低你体内的血糖。也可以适当吃鸡蛋或蔬菜。中餐主要以红豆黑米等全谷物为主，小米饭，可以避免高血糖。患有糖尿病的孕妇，最好去糖尿病门诊，根据血糖和体重指数，计算出自己每天需要的热量，制定出自己的食谱，这样才能有效的控制血糖。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
血糖高吃什么好食疗

血糖增高的食疗办法，其实就是糖尿病的饮食治疗。主要是控制主食的摄入量，主食以粗粮，少吃淀粉。适当搭配蔬菜类以及肉蛋奶等副食，尤其是绿叶蔬菜，每餐必须搭配的。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
血糖高吃什么药

高血糖可以服用二甲双胍类药物，也可以注射胰岛素。最重要的是要多注意你的饮食。主食一般以米、面为主，可多吃粗粮、粗粮，如燕麦、谷类、玉米粉等。因为这些食物含有更多的无机盐、维生素和丰富的膳食纤维。膳食纤维具有降低低血糖的作用，对血糖的控制十分有益。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
血糖高吃什么菜最好

血糖高，需要调整生活方式，减少主食的摄入，尤其是含淀粉的食物，蔬菜不能吃土豆，莲root，山药，芋头等，多吃绿色蔬菜，既不糖也不淀粉，含有粗纤维，多吃茄子，卷心菜，菜花，油菜，菠菜，青椒，青豆，豆类，黄瓜，西兰花，番茄，生菜，生菜

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
女性胆固醇高吃什么好

女士胆固醇高，要低盐，低脂食物，能够多吃一些类带有充足的膳食纤维的瓜果蔬菜和菌藻类食材，如黑木耳、圆葱、香菇、萝卜、红薯等，还能够多喝一点温开水，要戒烟酒，不要熬夜，适度地开展健身运动。最先是主食类，也就是谷物类食品，该类食品没有过多的脂肪，因而不容易显著危害血脂水准，可是留意烹饪方法，煎炸油炸等方法做出去的主食，也很有可能会造成 血脂的出现异常。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
血糖高吃什么

血糖控制后，是由于饮食不规律、饮食营养不均衡和过量食用高糖、高脂肪和高胆固醇的食物，导致血液中含糖量增加。高血糖和高血压应该在日常生活中养成良好的生活和饮食习惯。饮食应该清淡。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕期血糖高吃什么

孕妈妈在怀孕期出现血糖高的病症，必须少吃高糖食品，可建议多吃点蔬菜和新鲜水果，以防造成血糖值上升。孕妈妈必须禁忌高糖、高脂、胆固醇高的食材，增加适度的健身运动。