糖尿病患者吃什么食物可以降低血糖?

病情描述：

我患有糖尿病一年多了，一直在吃药治疗，感觉比以前好多了。糖尿病患者吃什么食物可以降低血糖?

吴护群
吴护群 主任医师

西电集团医院

在糖尿病患者的饮食中，建议食用血糖生成指数较低、碳水化合物含量较低的食物。因为你吃的食物都是有能量的，如果吃了有能量的食物，会导致血糖升高。除了开水和盐没有能量，其他任何食物都会引起血糖升高。因此，在控制总热量的前提下，糖尿病患者可以根据食物的交换量调整食物结构，使质量控制不会引起血糖波动，延缓糖尿病并发症的发生。低血糖指数的食物可以根据食物的交换量自由选择。

刘星君
刘星君 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

高血糖患者一定不要吃含糖量高的食物，尽量避免油腻和刺激性食物。降低血糖，可以吃绿叶蔬菜，如西红柿、生菜、苦瓜等，可以有效降低血糖。一些常见的补品如枸杞、党参等，用水浸泡可以降低血糖。多吃水果也可以降低血糖，比如苹果等含糖少的水果。豆腐、豆皮等豆制品对降血糖很有帮助，豆制品中含有的元素可以降低患糖尿病的风险。平时不仅要多注意饮食，降低血糖最重要的方法还是通过服药来改善。

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刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃什么可以降低血糖

严格来说，只要含有热量的食物都会升高血糖，但升高血糖的程度和速度是不同的。但糖尿病患者首先要注意控制饮食总量，混合膳食。其次，要注意锻炼和规范的药物治疗。当然，有些食物对糖尿病患者是有帮助的，比如苦瓜、苦荞、马齿苋、山药等。对降血糖有帮助，但也有个体差异，有的人有效果，有的人没有效果，甚至可能增加。所以无论是哪种食品或保健品降血糖，都需要通过监测血糖来验证。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃什么水果降低血糖

如果是高血糖的情况下，不可以单纯的借助吃水果来降血糖，起不到降血糖的作用。要是诊断出糖尿病的情况下，需要药物治疗或是糖尿病胰岛素治疗。要是控制相对比较的好的情况下，是可以适量的吃些新鲜水果的，比如说梨，红心柚，橘子，菠萝等。高血糖就要注意监测血糖，好了解血糖的控制情况。注意饮食上要清淡，控制含糖食物的摄入。还应该注意坚持适量的体育活动。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么能快速降血糖

没有食物能迅速降低血糖，甚至没有食物能降低血糖。任何可食用的食物都含有卡路里，只要它含有卡路里，就会影响血糖。因此，糖尿病患者需要在内分泌学家的指导下通过饮食控制、运动、合理应用降糖药物等综合治疗方案来控制血糖。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖高吃什么水果？

高血糖患者应尽可能少吃水果，因为大多数水果含糖量较高。糖尿病患者如果血糖控制良好可以吃低糖的水果，最好在两餐之间或者饭前吃。比如可以吃猕猴桃、樱桃、木瓜等。这些食物含糖量少，草莓苹果都可以吃。黄瓜和西红柿含糖量低。虽然它们属于蔬菜，但人们通常把它们当作水果吃。特别是西红柿含糖量最低，是糖尿病患者食用后可以降低血糖的超级食品。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病吃什么好？

首先，糖尿病要选择一些低血糖指数的食物，包括粗粮和杂粮，比如荞麦面和燕麦米，还有全麦馒头和全麦面包。此外，食物中的每一餐都要添加新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，可以降低血糖的上升。此外，混合食物的血糖指数比单独的主食低，所以尽量在一顿饭中包括蔬菜、蛋白质和碳水化合物。糖尿病人也可以吃猪肝，因为猪肝含有丰富的营养成分、微量元素和维生素，贫血患者吃猪肝可以迅速补充大量的铁。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕期血糖高可以吃什么主食和水果

孕妇血糖水平偏高时，要注意饮食禁忌，不能像以前一样吃任何食物，尤其是吃水果的时候。孕妇血糖水平高了以后，一些含糖量高的水果就不能吃了。有很多水果适合高血糖孕妇食用。比如苹果虽然有一定的甜度，但苹果的含糖量比香蕉、草莓等水果少，所以孕妇可以适当吃一些苹果，但一定要适量。吃得太多很容易导致血糖水平升高。除了苹果，孕妇还可以吃柚子。所有水果中柚子的含糖量都比较低，吃柚子可以降低血糖，控制血糖。柚子是一种非常健康的水果，非常适合孕期血糖偏高的孕妇和糖尿病患者食用。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
生姜吃多了有什么好处和坏处

生姜不同部位性质不同，营养价值不同。比如生姜皮可以治疗水肿，使用时不要去皮。生姜不仅营养丰富，而且具有广泛的药用价值。可刺激胃肠平滑肌，有利于消化，抑制血小板聚集，缓解头痛、痛经，缓解关节肌肉疼痛，降低血糖，还可抑制中枢神经系统，缓解疼痛。但姜是温性食物，阴虚火旺的人不能吃姜。而且孕妇不能吃生姜，否则容易导致流产。生姜吃多了会阻碍血糖上升。但糖尿病患者如果大量食用生姜，会造成血糖过度降低。所以，如果吃了生姜后出现头晕、全身无力的情况，其实是低血糖的危险信号，此时应立即吃糖。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
妊娠期血糖高吃什么主食

孕妇血糖过高会影响胎儿的生长发育，所以一定要注意相关的饮食调理。如果血糖偏高，应该少吃高热量的食物，可以以杂粮为主食。比如早餐可以吃荞麦馒头，玉米馒头。里面的淀粉含量相对较低，可以帮助降低你体内的血糖。也可以适当吃鸡蛋或蔬菜。中餐主要以红豆黑米等全谷物为主，小米饭，可以避免高血糖。患有糖尿病的孕妇，最好去糖尿病门诊，根据血糖和体重指数，计算出自己每天需要的热量，制定出自己的食谱，这样才能有效的控制血糖。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病吃什么药可以控制血糖

控制血糖的药物有以下几种:刺激胰岛分泌胰岛素，如磺脲类，可有效接触人体内的胰岛素抵抗，增加人体的胰岛素功效，降低血糖。二甲双胍对胰岛素没有作用，可以减少肝脏中糖原的分泌，减少人体中糖的分泌，降低胃肠道对糖的吸收能力，使多余的糖原被人体外周组织吸收，从而达到控制血糖的效果。胰岛素类药物，通过注射胰岛素，提高人体内的胰岛素含量，尽可能恢复糖的代谢。葡萄糖苷酶抑制剂可以缓解胃肠道对糖的吸收能力，降低餐后血糖。用药时请遵医嘱。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃什么能够降低血糖

高血糖患者要特别注意饮食控制，因为如果饮食控制不好，很多降糖药是不能发挥疗效的，比如一些含糖的食物，比如碳水化合物、水果等，就要尽量少吃。患者可以通过吃荞麦粉、燕麦、玉米粉等粗粮，或者吃西红柿、黄瓜等代替水果来延缓血糖升高，而这些食物只能延缓血糖升高，对降低血糖没有作用。所以，不要试图通过吃东西来降低血糖，而要通过药物来降低血糖。