我老婆刚生完孩子在坐月子，想知道在做月子期间吃什么食物比较好？
西安交通大学第二附属医院
产后女性朋友这个时候因为哺乳需要更多的营养。他们应该多吃蛋白质含量高的食物，如鱼、肉、蛋、家禽等。最好的方法是炖煮，多喝汤料，有助于乳汁分泌。另外，多吃维生素和矿物质，高钙，多吃蔬菜水果。但此时不宜吃太冷、性冷淡、刺激性食物，以免影响宝宝。同时要注意，因为哺乳时容易造成母亲的钙流失，所以坐月子的时候要补钙，同时要多注意晒太阳，可以促进钙的吸收。
西安市第四医院
坐月子期间注意营养的合理、均衡、丰富，保证新鲜度、烹饪、新鲜蔬果、充足的优质蛋白质、脂肪和碳水化合物、充足的维生素和微量元素补充。催乳中推荐的食物，如芙蓉鲫鱼、豆腐香菇炖猪蹄、荔枝粥、花生猪手汤、木瓜花生红枣汤、木瓜鲫鱼汤、艾草花卉猪蹄汤、豆腐鲫鱼汤、三鲜冬瓜汤、生鱼红枣汤等，都有一定的滋补作用，帮助孕妇和新生儿获得充足的营养。
