做小月子吃什么好

病情描述：

做人流后总是会有点腹痛，在小月子吃什么好

李龙
李龙 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

做小月子是指人工流产后或者自然流产后。做小月子需要吃营养丰富以及饮食多样化有助于机体的恢复，多吃新鲜水果，蔬菜。多吃鱼肉蛋等蛋白质丰富的食物，有利于子宫的收缩恢复。

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

女性在人流手术或者药流手术以后，通常需要坐小月子，首先女性可以多吃富含维生素和优质蛋白的食物，可吃一些温性水果如苹果，百香果，可以喝一些鸡汤，鱼汤来补充营养，增强免疫力。

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高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
做小月子要注意什么

做小月子的时候要注意多歇息，不要让自己太过于劳累，保持心情的愉快。小月子是女性很可能经历的一个特殊时期，需要休息半月至一月后，才能能出门。虽然它不一定会像在足月分娩中那样耗尽体力及精力，但它仍会对女性身体造成很大的伤害，机体、子宫都需要一个修复期。注意休息，加强营养，照顾好自己的身体非常重要。月子里不能喝冷水，不能吃生冷食物，不能沾冷水，不能洗头洗澡，不能吹冷风。每日用温热水冲洗外阴，勤换内衣裤，洗脸洗手洗脚都得用热水。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
做小月子的注意事项和饮食

女性在做小月子的时候，要留意饮食搭配合理均衡，提议要多吃一些高蛋白食物的食物，才可以将身体缺失的尽快的补回，另外还要留意多吃一些牛乳、鸡蛋这类的食物，多吃一些含有维他命的食物。在坐月子期内提议要多吃蔬菜和新鲜水果，可以填补身体需要的维他命，此外也可以让自身的身体更为健康，让身体的免疫能力获得修复。注意下体部位的清洁卫生，勤换洗内衣、内裤，保持身体的清洁卫生。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
怎么做小月子不落毛病

不管是正常顺产还是流产，引产之后都需要做月子。建议营养均衡的饮食，禁止食用生冷辛辣刺激性较大的食物，可以多吃一些富含蛋白质，维生素，膳食纤维的食物，可以多吃牛，羊肉，乌鸡汤，还可以多吃红枣等。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
清宫后要不要做小月子

清宫以后是需要做小月子的。妊娠产物从宫腔排出来之后体内的激素水平会发生变化，身体也会处于一个比较虚弱的阶段，做小月子期间需要严格的禁忌性生活一个月，主要是预防妇科炎症。做小月子期间需要加强饮食营养、合理调理饮食，才可以促进身体恢复，注意休息，避免剧烈运动，保持外阴清洁干燥，不穿紧身衣裤，勤换洗内衣内裤。出门时只要注意保暖、注意休息就可以。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
小月子吃什么补身体？

女性在人流手术或者药流手术以后，通常需要做小月子，女性在小月子后，要多吃鱼、肉、蛋等蛋白质比较丰富的食物，各种水果、蔬菜、坚果等等，也都是要补充的，还可以喝牛奶，补充蛋白质。需要多食用蛋白质食物来补充身体，有利于子宫的收缩恢复。可以适当的吃些偏温性、易消化的食物，例如小米粥、红豆粥。可以多吃一些当归、枸杞、人参以及中药成分具有补血的药物。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
做小月子几天能出门

意外怀孕即堕胎手术后一般需要休息半个月或一个月民间称这段时间为“小月子”。正常情况下,女性在人流之后,首先应卧床休息三天,七天以后可以出门。在这1周内不可劳累,不可碰冷水。饮食方面应加强营养,避免食用辛辣刺激的食物。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
做小月子几天能洗头

头三天尽量不要洗头，三天以后也可以，但要注意水温和室内温度，避免感冒。洗澡可以淋浴，一个月不洗澡。一个月内不要和任何人发生性关系。过早的性行为会导致感染。建议7-10天时间到医院做B超检查，看子宫恢复情况。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
坐月子吃什么水果好？

坐月子的时候可以多吃苹果、香蕉、柚子等开胃、易消化的水果。月子期间由于产后失血过多，身体免疫力下降，可以选择一些性温，性平的水果，可以吃含有纤维素较多的水果，促进肠蠕动，改善便秘。因为水果含有丰富的维生素和微量元素，矿物质，可以增加营养，促进食欲。可促进肠蠕动，帮助消化，减少产后便秘。吃水果需要注意的是避免寒性水果，避免过冷的水果。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
月子吃什么水果比较好

女生坐月子的情况下，因为身子相对较为虚弱，因此 通常应当避免生冷寒凉的食品。可以适量的吃许多草莓、红提、奇异果、车厘子，樱桃，荔枝，桂圆等水果。适量的吃许多水果，有利于补充身子所需要的各种维生素及其多种微量元素，促进身子尽快的恢复，提高自身的免疫力。但水果是属于生冷的食品食用过多，很容易引起腹部疼痛。因为在月子期间本身需要将宫腔内的恶露排出干净，因此 应当多喝些热汤热水。

龚萍
龚萍副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院
小月子吃什么对子宫和卵巢好

如果小月子想恢复子宫，应该首先吃富含营养的食物，如富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋。鸡蛋含有较多的卵黄原蛋白、维生素和卵磷脂，女性在小月子期间每天吃两个鸡蛋是有好处的。也可以喝牛奶或者吃肉，比如鸡肉、瘦肉、牛羊肉，也可以吃乌骨鸡补血。其次，你可以在蔬菜中适当地吃胡萝卜。胡萝卜富含维生素和胡萝卜素，能促进身体的恢复。它们是女性在小月子的最佳饮食。