怎么做小月子不落毛病

病情描述：

姐姐就是因为月子没有做好，现在总是腰疼，怎么做小月子不落毛病

李龙
李龙 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

不管是正常顺产还是流产，引产之后都需要做月子。建议营养均衡的饮食，禁止食用生冷辛辣刺激性较大的食物，可以多吃一些富含蛋白质，维生素，膳食纤维的食物，可以多吃牛，羊肉，乌鸡汤，还可以多吃红枣等。

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

无论是人工流产还是自然流产，流产后的调养都是非常重要的，如果洗澡请采用淋浴，但是要注意水温。注意保温，不要着冷受凉。不要吃的，凉的，辣的食物。应多吃些鱼类和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

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李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
做小月子吃什么好

做小月子是指人工流产后或者自然流产后。做小月子需要吃营养丰富以及饮食多样化有助于机体的恢复，多吃新鲜水果，蔬菜。多吃鱼肉蛋等蛋白质丰富的食物，有利于子宫的收缩恢复。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
做小月子要注意什么

做小月子的时候要注意多歇息，不要让自己太过于劳累，保持心情的愉快。小月子是女性很可能经历的一个特殊时期，需要休息半月至一月后，才能能出门。虽然它不一定会像在足月分娩中那样耗尽体力及精力，但它仍会对女性身体造成很大的伤害，机体、子宫都需要一个修复期。注意休息，加强营养，照顾好自己的身体非常重要。月子里不能喝冷水，不能吃生冷食物，不能沾冷水，不能洗头洗澡，不能吹冷风。每日用温热水冲洗外阴，勤换内衣裤，洗脸洗手洗脚都得用热水。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
做小月子的注意事项和饮食

女性在做小月子的时候，要留意饮食搭配合理均衡，提议要多吃一些高蛋白食物的食物，才可以将身体缺失的尽快的补回，另外还要留意多吃一些牛乳、鸡蛋这类的食物，多吃一些含有维他命的食物。在坐月子期内提议要多吃蔬菜和新鲜水果，可以填补身体需要的维他命，此外也可以让自身的身体更为健康，让身体的免疫能力获得修复。注意下体部位的清洁卫生，勤换洗内衣、内裤，保持身体的清洁卫生。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
清宫后要不要做小月子

清宫以后是需要做小月子的。妊娠产物从宫腔排出来之后体内的激素水平会发生变化，身体也会处于一个比较虚弱的阶段，做小月子期间需要严格的禁忌性生活一个月，主要是预防妇科炎症。做小月子期间需要加强饮食营养、合理调理饮食，才可以促进身体恢复，注意休息，避免剧烈运动，保持外阴清洁干燥，不穿紧身衣裤，勤换洗内衣内裤。出门时只要注意保暖、注意休息就可以。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
做小月子几天能出门

意外怀孕即堕胎手术后一般需要休息半个月或一个月民间称这段时间为“小月子”。正常情况下,女性在人流之后,首先应卧床休息三天,七天以后可以出门。在这1周内不可劳累,不可碰冷水。饮食方面应加强营养,避免食用辛辣刺激的食物。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
做小月子几天能洗头

头三天尽量不要洗头，三天以后也可以，但要注意水温和室内温度，避免感冒。洗澡可以淋浴，一个月不洗澡。一个月内不要和任何人发生性关系。过早的性行为会导致感染。建议7-10天时间到医院做B超检查，看子宫恢复情况。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
小月子要做多久

流产就是我们俗称的“小月子”，但是也应按足月产“大月子”一样调养，最少一个月，这期间要进食鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等营养丰富易消化的饮食，禁忌用冷水洗头、擦澡等，否则冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。同时也要主要情绪的调节。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
坐月子吃什么

月子一定要调理好。，最少一个月，这期间要进食鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等营养丰富易消化的饮食，禁忌用冷水洗头、擦澡等，否则冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。同时也要主要情绪的调节。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
诊刮用做小月子吗

诊刮一般不需要做小月子，诊刮与流产后清宫是不一样的，诊刮对女性的身体伤害是比较小的，一般诊刮结束后休息一两天就可以了，不需要特别的休息，只要是术后的一两天避免重体力劳动就可以，但如果是诊断性刮宫三天之内不可以同房，并且注意卫生休息。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
小月子吃什么补身体？

女性在人流手术或者药流手术以后，通常需要做小月子，女性在小月子后，要多吃鱼、肉、蛋等蛋白质比较丰富的食物，各种水果、蔬菜、坚果等等，也都是要补充的，还可以喝牛奶，补充蛋白质。需要多食用蛋白质食物来补充身体，有利于子宫的收缩恢复。可以适当的吃些偏温性、易消化的食物，例如小米粥、红豆粥。可以多吃一些当归、枸杞、人参以及中药成分具有补血的药物。