本人女，今年27岁，刚生完孩子在坐月子，请问坐月子吃什么好补身体？
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坐月子期内饮食要留意口味淡，要合理搭配饮食，保证营养搭配均衡、丰富。蔬菜水果和豆类食品，主食和肉类食品必须有，为了更好地滋补养生身体，可以吃有营养成分的汤菜，可以用鸽子或老母鸡，家鸭等煲汤，能够每天喝牛奶或吃豆类食品补充蛋白质。生完孩子盲目跟风食补，以防引起产后恶露、淋漓不尽的产生，另外生完孩子应当留意避免服用生冷食物、腥辣食物。产妇坐月子必须留意做好防冻保暖工作，避免着凉，另外必须留意避免行房。
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坐月子期内能够多填补一些含有蛋白和含铁的食物，比如鸡脯肉、鱼类、牛乳、豆类食品等，另外还要补充营养元素，平衡合理的饮食。另外能够熬煮一些滋补养生的汤来喝，避免吃腥辣刺激和太油的食物，确保充足的睡眠和充足的歇息，维持心情舒畅。能够多吃些高蛋白食物、高维他命的食物，如猪瘦肉、老母鸡汤、蔬菜等，推动宫缩，加速身体修复，另外餐后还能够吃些促消化的新鲜水果，如香蕉苹果、青芒等，以防出现便秘症状。
