我姐姐刚刚生完小孩，在坐月子，可以吃水果吗？有什么建议？
西安市第四医院
一般产妇坐月子建议食用香蕉，木瓜，桔子，橙子，大枣，苹果，奇异果，榴莲，山楂，橘子等温性的水果，尽量不要吃西瓜等寒凉性的水果。水果里含维生素、矿物质、膳食纤维等对于产后的妈妈可防止便秘、促进母乳。但是苹果、梨子、香蕉等，最好是可以吃时用温水温一温，温度在37度左右最好。另外妈妈们要注意月子里吃水果需要格外的注意，因为坐月子的时候身体抵抗力比较差，稍有不慎有可能导致寒气入体，那样就不好了。
西安交通大学第二附属医院
坐月子能吃什么水果一般也是要根据产妇实际情况来决定的。水果中含有大量的碳水化合物、维生素、微量元素等，有选择地食用水果可以利于产后身体恢复。一般可以补充食用奇异果、榴莲、苹果、木瓜、香蕉等新鲜水果，不仅促进自身身体恢复，还能丰富乳汁营养，促进宝宝肠道吸收。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、 C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。
