月子里可以吃什么水果

病情描述：

坐月子总想吃水果，我能吃什么水果呀?

李龙
李龙 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

有些人认为,水果是凉性食物,产后妈妈吃后会着凉落下月子病。其实有选择地吃水果,对补充营养,促进产后身体恢复以及预防便秘都很有帮助。月子里可以吃如苹果、西瓜、葡萄等。

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

在月子里可以吃香蕉、红枣、苹果、橄榄、菠萝等，都有利于产后恢复。同时也可以提高免疫力及机体抵抗力，避免感冒以及其他疾病的发生。因为月子里的女性身体比较虚弱，再吃一些温性水果时也可以吃一些蔬菜和营养类的食物，如鸡蛋，鱼肉等。

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高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月子里适合吃什么水果

生完孩子以后在坐月子期间，可以吃一些性质比较温和的水果，来补充身体所需的一些微量元素、维生素等物质。吃水果可以提供产妇身体康复所需要的营养素，可以适当的吃一些葡萄、红提、猕猴桃、车厘子，樱桃，桂圆，龙眼等水果。注意性质寒凉的水果不要吃，以免引起拉肚子等情况发生。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
月子里能吃什么水果

生产之后，身体相对比较虚弱，需要多吃一些补气血的食物，比如苹果、桂圆、龙眼、车厘子等，摄入大量的维生素可增进食欲，促进肠蠕动，防止便秘，比如苹果、猕猴桃、柚子、橘子、香蕉。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月子里便秘怎么办什么方法最有效

坐月子期间，由于活动少、肠蠕动慢、高蛋白食物，便秘甚至痔疮更容易发生。有一些轻微的便秘症状，可以用开塞露缓解，注意下床活动适当。饮食中多吃水果蔬菜，忌凉性水果，蒸熟后多喝水，可有效缓解便秘。可以适当服用一些水果导片。如果吃了或吃药后慢慢缓解痊愈，以后一般不用手术就可以治疗。但是一定要多注意饮食，避免一些冷食，多吃一些渣滓。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
月子可以吃什么水果？

在月子期间，调养身体是每一个产妇的头等大事，月子期间水果都能吃的，但是需要注意避免进食太多， 月子里可以吃中性的水果，热性的水果少吃，寒性的水果尽量不吃。能够提供多种维生素，同时也能够加快肠道蠕动，减少产后便秘的情况。有助于补充身体所需的维生素以及多种微量元素，促进身体尽快的恢复，同时加强营养，保证全面，不要挑食，要多吃五谷杂粮。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月子里生气会落下什么月子病

坐月子发烧需要及时治疗。一般不会得月子病。首先，我们需要找出发烧的原因。分娩后，我们身体虚弱，容易感冒发烧。同时还要观察乳房的情况，乳房是否有红肿、疼痛、炎症，观察恶露，也可能是宫内感染引起的。需要及时去医院检查，然后根据检查结果对症处理。可以多喝水，多汗，避免过度活动，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激性、凉性、凉性食物。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
坐月子可以吃水果吗？

产妇在月子里对营养的需求比较大，所以需要补充足够的营养，女性在坐月子期间，可以适当吃一些暖性水果，水果中营养元素众多，包括矿物质，维生素，纤维素等。可预防产后便秘，还可以促进母乳分泌等。吃水果之前最好用热水泡一下，避免太凉容易引起拉肚子等症状。吃生冷的东西注意不引起腹泻即可，新鲜的蔬菜、水果都是可以的，产后的妈妈经常食用可以增强自身免疫力。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月子里可以吃月饼吗

坐月子期间，女性因为刚生完孩子，体质会比较弱，要适当补充，恢复活力。注意饮食的营养，荤素搭配，适当吃小米鸡蛋粥，喝人参乌鸡汤和排骨汤，都有一定的补虚作用。但要在产后5-6天吃肉，遵循少餐的原则，根据身体的恢复情况搭配营养。新鲜水果可在产后1周左右适当添加，但温度不宜太冷，食用前应加温。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
月子里感冒怎么办

上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。月子里感冒是比较复杂的情况，月子里感冒以后，可以按照常规的一些治疗，如果产妇感冒引起了发烧，可以选择物理降温，因为产妇在哺乳期间不能吃退烧药等。如果感冒比较轻微，轻度感冒可以多喝白开水、冰糖梨水及各种新鲜果汁，多休息一下，多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，能够增强我们的抵抗力，帮助抵抗感冒。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
最适合月子里吃的蔬菜

这个时候，产后女性需要更丰富的营养，因为她们想护理和恢复身体。这时，他们除了多吃富含蛋白质的食物外，还应该多吃富含维生素和矿物质的蔬菜和水果。蔬菜要新鲜，平时吃的绿叶蔬菜都可以，比如菠菜，油菜，大白菜，芹菜，白菜。这些菜可以补充纤维素，预防产后便秘，补充叶酸。这些对产后女性身体的恢复很有帮助，但也要注意饮食的多样化和平衡，多吃新鲜的食物，吃蔬菜的时候注意少吃刺激性的蔬菜。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
一般月子里瘦几斤正常

坐了一个月后，体重恢复到怀孕前的状态是正常的。一般来说，它需要损失11-16斤。如果你怀孕后体重明显增加，你需要减肥。分娩期间，要控制能量的摄入，不要吃太多的糖，控制脂肪和淀粉的摄入，多吃蔬菜和水果补充维生素，并及时进行产后健康锻炼，保持良好的身材。