月子里能吃什么水果

病情描述：

月子里吃什么水果比较好？

李龙
李龙 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

生产之后，身体相对比较虚弱，需要多吃一些补气血的食物，比如苹果、桂圆、龙眼、车厘子等，摄入大量的维生素可增进食欲，促进肠蠕动，防止便秘，比如苹果、猕猴桃、柚子、橘子、香蕉。

何菊仙
何菊仙 主任医师

西北妇女儿童医院

产后女性在月子期间需要卧床休息，避免在月子期间出现便秘，可以吃点香蕉、火龙果，注意腹部保暖，可以吃苹果能够帮助降低血糖和胆固醇，月子里吃水果时要注意适当，不可食用过多

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李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
月子里能吃什么水果

生产之后，身体相对比较虚弱，需要多吃一些补气血的食物，比如苹果、桂圆、龙眼、车厘子等，摄入大量的维生素可增进食欲，促进肠蠕动，防止便秘，比如苹果、猕猴桃、柚子、橘子、香蕉。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月子里能洗澡洗头发吗

女人在坐月子是可以洗头发和洗澡的，只要在洗澡和洗头时采取保暖、防寒的措施。原来老人是不允许洗澡和洗头的，怕得一些所谓的月嫂病，但现在医学观点是产褥期要多注意卫生和清洁习惯。因为恶露在产褥期排出，无论是血性恶露、浆液性恶露还是白色恶露，如果在外阴堆积，不及时清理会增加感染的风险。如果长时间不洗澡、不洗头，身体的分泌物，包括皮肤汗腺的分泌物，会在体内堆积，也会引起皮肤感染等一些产褥病，甚至导致产褥感染。所以建议产褥期及时洗澡洗头。但由于这段时间身体抵抗力比较差，所以洗澡时一定要注意保暖，避免洗澡时着凉，以免出现呼吸道感染等并发症。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
月子期间能吃什么水果？

女性在坐月子期间，可以适当吃苹果、香蕉、葡萄、木瓜等，建议在月子期间可以吃一些温性的水果，可以补充维生素及微量元素，也可以提高免疫力及机体抵抗力，可以防止发生便秘，避免盆腔充血。月子期间一般对水果没有特殊要求，各种水果都可以进食，但不能吃凉水果，吃水果可以补充水分，同时水果含有膳食纤维，能够促进消化，对于改善便秘是有作用的。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
坐月子能吃什么水果

坐月子，也称为产褥期，水果当中含有大量的维生素和矿物质，可以适当吃点苹果，梨，橙子含维生素C多的水果，最好是新鲜水果，吃应季水果，吃肠通便，改善便秘症状的功效的水果比如香蕉。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
坐月子能吃水果吗

坐月子是必须要吃水果的，因为水果当中含有大量的维生素和矿物质，是产后哺乳期必须的营养物质。可以吃一些温性的水果，比如苹果，橘子，柚子等，这些食物中的维生素C和矿物质的含量非常丰富。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
月子可以吃什么水果？

在月子期间，调养身体是每一个产妇的头等大事，月子期间水果都能吃的，但是需要注意避免进食太多， 月子里可以吃中性的水果，热性的水果少吃，寒性的水果尽量不吃。能够提供多种维生素，同时也能够加快肠道蠕动，减少产后便秘的情况。有助于补充身体所需的维生素以及多种微量元素，促进身体尽快的恢复，同时加强营养，保证全面，不要挑食，要多吃五谷杂粮。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
坐月子可以吃什么水果

坐月子能吃什么水果一般也是要根据产妇实际情况来决定的。水果中含有大量的碳水化合物、维生素、微量元素等，有选择地食用水果可以利于产后身体恢复。一般可以补充食用奇异果、榴莲、苹果、木瓜、香蕉等新鲜水果，不仅促进自身身体恢复，还能丰富乳汁营养，促进宝宝肠道吸收。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、 C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
做月子都能吃什么

生产造成的身体衰弱，大部分的食物在坐月子期间都可以适当进食。月子期间最好多吃瘦肉、鸡蛋等，要荤素搭配，稀软搭配，进补食物来促使元气的恢复，产妇不要吃过咸的食物，因为盐过多会造成浮肿，容易引发高血压。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
坐月子能吃什么

产妇在分娩后应该进食丰富营养的食物，在正常的排气以后少量的吃一些稀粥，烂面条，混沌之类的软食。不能够进食过于油腻的食物，以免导致消化不良，可以多吃红色的食物，同时新鲜蔬菜也是必不可少的。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
坐月子能吃什么蔬菜

产妇可以吃蔬菜。蔬菜是指所有能够烹饪并成为食物的植物或真菌。它们种类繁多，不同种类的成分差异很大，但总的来说，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可以提供维生素和矿物质等必要的营养。除了一些特殊成分的蔬菜外，孕妇和哺乳期妇女应多吃蔬菜。吃蔬菜的好处是可以预防便秘:蔬菜富含纤维素。纤维素虽然不是微量元素，但也是食品中不可缺少的成分。纤维素能丰富肠道，促进蠕动，促进消化，尤其是绿叶蔬菜中的植物纤维素。纤维素也可以在肠道中某些细菌的作用下转化为人体所需的维生素