我在坐月子，听朋友说坐月子可以适量的吃水果，但是注意有选择性的吃，月子期间能吃什么水果呢？
西安市第五医院
在产褥期也就是产后42天以内，对于水果的摄入没有过多的要求。坐月子期间可以适量的吃水果，但是注意有选择性的吃，不是什么水果都可以食用，不要吃从冰箱里刚拿出来的冰冻的寒凉的水果，需要根据女性自身的体质去决定。月子期间能吃水果，但是建议尽量选择温性和中性的水果， 需要注意水果能吃的情况下，量要进行把控，每天水果的摄入总量应该在200-400g之间。
西安交通大学第二附属医院
女性在坐月子期间，可以适当吃苹果、香蕉、葡萄、木瓜等，建议在月子期间可以吃一些温性的水果，可以补充维生素及微量元素，也可以提高免疫力及机体抵抗力，可以防止发生便秘，避免盆腔充血。月子期间一般对水果没有特殊要求，各种水果都可以进食，但不能吃凉水果，吃水果可以补充水分，同时水果含有膳食纤维，能够促进消化，对于改善便秘是有作用的。
