我老婆坐月子奶水有些少，想知道坐月子期间吃什么可以增加奶水？
西安交通大学第二附属医院
坐月子期间要多喝汤，可以促进乳汁分泌。可以喝鸡汤、鱼汤、排骨汤或者猪蹄汤，可以促进乳汁分泌。在此期间，你需要注意不要吃辛辣刺激性的食物，也要保持心情舒适，不要焦虑和愤怒。压力过大或心情不舒服容易导致乳汁分泌减少；还要注意让孩子尽量吸吮乳房，刺激可以促进乳汁分泌。平时可以多吃黑芝麻，磨成细粉，配汤服用，可以促进乳汁分泌，缓解便秘。坐月子期间少量运动容易导致便秘。适量食用黑芝麻可促进排便和乳汁分泌。
西安市第四医院
坐月子期间可以吃一些有助于泌乳的食物，比如炖猪蹄，喝汤。也可以服用一些中药，如下乳永泉散、通乳丹等，这是气血虚弱的类型，可以帮助泌乳。另外，中医针灸推拿也可以。但新生儿的吮吸反射是对乳房泌乳的最佳刺激，合理的母乳喂养方法，如尽可能排空乳房、交替母乳喂养、正确的母乳喂养姿势等，可以增加母乳分泌的功能。此外，它还与产妇的营养、睡眠、情绪和健康有关，因此保证产妇的休息、睡眠和饮食，避免精神刺激非常重要。用药时请遵医嘱。
