吃什么奶水多又营养

病情描述：

我最近的奶总是不太好，吃什么奶水多又营养?

高庆
高庆 主任医师

西安交通大学第二附属医院

如果想要母乳喂养的宝妈，那是一定多吃一些促进奶水的食物，所以平时母亲的营养摄入其实是十分重要。在日常生活当中一定要注意营养均衡、荤素搭配，在平时的一日三餐当中一定要有一些滋补汤，比如说乌鸡炖汤等等。这些能很好的增加奶量的奶水的质量。

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

如时宝妈想要提高自己的奶水质量，那在哺乳期间就需要多喝一些汤水类的食物，平时的生活当中有很食物可以增加奶水的：有母鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼如果是有条件的家庭还还可以每天喝新鲜的牛奶或豆浆。

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樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
产妇吃什么奶水多？

产妇的泌乳量不仅和饮食有关，不是吃什么就能够增加泌乳量。奶水不足的话可以多喝猪蹄汤、瘦肉汤、鱼汤、鸡汤等。都可以改善奶水少的情况，还可以增加奶水的质量，有助于宝宝发育。产妇第一周最好不要饮食太油腻，产妇第一个月奶水都不太多，出了月子之后奶水自然就多了。产后合理的营养是泌乳的基础，食物要多样化，每天应该多喝水还要多吃流质的食物。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
奶水清的原因是什么

一开始，母乳比较稀薄，主要是因为母乳中的蛋白质和脂肪颗粒很小，不是没有营养，其中的营养成分不会影响宝宝的生长发育。牛奶水与个人的体质和激素水平有关。平时应多吃营养丰富、蛋白质丰富的食物，多喝汤，避免肥胖、油腻或咸腻，避免吸烟和饮酒，注意休息，保证充足睡眠，保持心情愉快，不兴奋、不烦躁、不生气。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么奶水多

产妇哺乳期间多喝汤水是泌乳的基础，建议可以喝点花生猪脚汤，鲫鱼豆腐汤，还有鸽子汤都是比较下奶跟进补的。可以多吃一些催乳食物，比如虾肉、猪蹄、花生、猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻、鲫鱼、墨鱼等，增强机体的营养代谢，有利于母乳量的增加。另外泌乳量和产妇的心情、睡眠、乳头接受刺激的频率有关，一般来说，一定要保证睡眠充足，保持心情舒畅，这样奶水才会多。

殷燕
殷燕副主任医师

西安交通大学第一附属医院
屁多又臭是什么原因

首先，天然气将在肠道内产生。气味主要是硫化氢和二氧化碳，这些气体的气味。如果有很多排气，首先要考虑是否吃容易排气的食物，如白萝卜或豆制品。肠道产生的一些物质不能被肠道完全消化吸收，因此它们被微生物分解形成大量气体。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
一旦怀孕奶水多久会停

一旦怀孕奶水是不会停的。只不过在怀孕以后奶水的营养成分会和之前有所差别，因此这个时候的奶水营养成分就会有特别的高，所以在日常的生活中还是应该给孩子补充一些奶粉，才能有效的补充孩子身体所需要的一些营养成分。此外，孕妇也应该在怀孕期间多吃一些有营养的食物，如多喝一些乌鸡汤、鲫鱼汤或者是排骨汤等，这些食物都有利于提高奶水的营养价值。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
奶水不足的表现

奶水不足最常见的表现就是宝宝吃不饱，宝宝在吸奶的时候，要费很大的力气。产妇奶水不足，可能与产后贫血，低蛋白血症，营养不良等有关，建议产妇平时要注意营养和休息，这样有助于下奶。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
屁多又臭是什么原因

放屁臭往往是消化不良。吃不容易消化的食物，如太油腻或蛋白质含量高，可能会导致放屁发臭。如果饮食以这种方式改善，比如避免暴饮暴食和过于油腻，或者一次性避免大量高蛋白食物，就有可能改善症状。如果不仅与饮食有关，而且排便有臭味，大便习惯就变了，特别是腹泻甚至化脓的血，或者带着新鲜的血，往往说明肠道本身有问题。这个时候要及时去医院看医生，做肠镜排除肠道疾病。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
放屁多又臭是怎么回事

大多数屁都很臭。考虑消化不良和脾胃不和。长时间未消化的食物积累在消化道是由发酵产生的气体引起的。还可能出现腹痛、腹胀、肠鸣和异常大便。建议保持温暖，避免感冒，避免暴饮暴食，吃一些容易消化的粥，煮面条粥等。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
奶水不足吃什么下奶多

饮食与母乳分泌有一定关系，奶水不足时，一方面可以吃些优质蛋白的食物，比如猪蹄，豆制品等。另一方面需要宝宝多接触乳头吸吮，才能促进乳汁分泌，只有越吸奶水才会越多。还有就是注意休息好，不要有太大的精神压力。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
奶水少原因

产后如果奶水少，常见的原因如下。产后疲劳、情绪紧张、焦虑会影响内分泌，降低催乳素含量。产后宝宝吸奶次数相对较少，缺乏有效的刺激，也会产生乳汁分泌不足。不良的食物摄入和胃肠功能也会导致营养吸收不良。奶水不多的时候，要让宝宝多吮吸，多喝汤，多吃高蛋白、高脂肪的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，保证充足的睡眠。