我上楼梯总觉得膝盖用不上力气，还疼，可能是骨质疏松，女人骨质疏松吃什么好？
北京大学第一医院
经常吃橘子可以预防骨质疏松。橙子还含有大量的维生素C，对骨质疏松有好处。有专家指出，维生素C参与体内胶原蛋白的合成，胶原蛋白在骨骼中形成网状组织，使钙沉积更加致密。但是经常吃橘子不代表多吃橘子。一般来说，一天吃三个橘子已经可以满足每人每天对维生素C的需求了。吃橘子可以缓解骨质疏松症的症状。骨质疏松的女性朋友，平时可以试试。但是需要注意的是，橘子只能暂时缓解症状。如果骨质疏松很严重，最好去医院治疗。
