女人经常熬夜吃什么好

病情描述：

你好，请问女人经常熬夜吃什么好？

展淑琴
展淑琴 主任医师

西安交通大学第二附属医院

有人建议你可以吃以下几种食物:第一，苹果，苹果含有大量的维生素和果胶，有抗衰老的作用；第二，你可以多吃胡萝卜，胡萝卜含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素进入人体后会转化为维生素a，可用于治疗眼部疾病，缓解熬夜造成的眼睛过度使用。

李会琪
李会琪 主任医师

西电集团医院

经常熬夜饮酒，损伤肝肾阴虚，消耗伤心殷琦，损伤脾胃，会出现头晕、眼花、心悸、手颤、饮食不佳、消瘦、易发脾气、易发怒、大便次数增多、面部长斑、皮肤发黄、消瘦等症状，平时可吃些水果蔬菜补充维生素C，保护肝脏；

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展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人熬夜吃什么补品好

不管是男人还是女人，熬夜对身体非常有害，不能用任何补充剂来补充。应该形成良好的作息时间。最好在晚上11点之前完成手头的工作，除非有必要在晚上工作或加班。长期夜班会导致代谢紊乱和压力性肥胖。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
女人吃什么能提高性兴趣

女性的性兴趣，关键和性功能、卵巢直接有关，假如子宫卵巢代谢的雌孕激素作用正常，性兴趣一般也比较好。现阶段能够在饮食搭配中多吃一些新鲜的水果蔬菜，蛋类食品，奶制品，猪瘦肉等优质蛋白，和豆类食品，蜂蜜，花生酱等这种含有植物性雌激素的食材，有利于卵巢保养，提升身体的雌激素水准。另外要保持稳定的生活作息，防止经常熬夜，不抽烟，不喝酒，维持心情愉悦，对提升女性的性功能都很有益处。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
女人骨质疏松吃什么好

经常吃橘子可以预防骨质疏松。橙子还含有大量的维生素C，对骨质疏松有好处。有专家指出，维生素C参与体内胶原蛋白的合成，胶原蛋白在骨骼中形成网状组织，使钙沉积更加致密。但是经常吃橘子不代表多吃橘子。一般来说，一天吃三个橘子已经可以满足每人每天对维生素C的需求了。吃橘子可以缓解骨质疏松症的症状。骨质疏松的女性朋友，平时可以试试。但是需要注意的是，橘子只能暂时缓解症状。如果骨质疏松很严重，最好去医院治疗。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
经常熬夜吃什么好

现代人因为工作原因不得不熬夜。众所周知，熬夜对他们的健康有害，所以他们应该注意保持健康。熬夜应该吃富含维生素A、胡萝卜素和维生素B2的食物，也吃含磷的食物来增强大脑。我们应该拒绝油腻，补充营养，吃有营养的蔬菜和水果。此外，鸡蛋和燕麦也能保护脑细胞。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
男人经常熬夜吃什么好

当男人熬夜时，人们往往会忽视饮用水，这往往会加剧缺水和损害身体。因此，首先，有必要确保饮用足够量的白开水来补充身体中无形的流失水分。其次，为了及时补充营养，最好的方法是熬夜后给自己补充膳食:及时补充各种水果和蔬菜，如蓝莓、芒果、胡萝卜等。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人为啥不能吃腰子

腰子温性，有非常好的补肾益精的功效。女人吃了腰子以后非常容易产生身体燥热，上火长痘，出鼻血等病症。腰子蛋白过多，非常容易加剧消化道的消化吸收压力和肾脏的代谢压力，非常容易引起血尿酸增高，引起风湿病。腰子中的脂肪率也较为高，发热量不低，假如常常服用非常容易引起肥胖症，乃至会产生血糖高，血脂提高等状况。女性平常要培养优良的运动健康，还有饮食结构，多报名参加户外活动，不必过度劳累，经常熬夜。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
女人气虚吃什么补最快

女人气虚吃补气的食物或者中成药补得最快。气虚的情况下可以吃点具有补气血功效的食物或者药物，比如人参、党参、黄芪等，这些药材可以泡水喝或者煮粥服用。倘若比较严重，可以通过口服补中益气丸来进行调理。平时必须要有好的生活习惯，有益于提高自己的身体素质，还要多泡足，平时要多留意饮食搭配，多吃水果，留意微量元素的均衡，倘若气虚比较严重，可以找中医运用补气补血的中药汤剂进行治疗，可以慢慢地好转，在治疗的时候不要经常熬夜。

龚萍
龚萍副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院
女人一个月两次月经是什么原因

一个月来两次月经，不是正常的月经周期，是月经不调的表现。导致月经不调的原因很多，比如神经内分泌紊乱。长期紧张、精神紧张、抑郁或经常熬夜、睡眠不足、过度劳累都会导致内分泌紊乱、月经失调。女性的生活是不规律的，经常吃生冷的食物或者使用各种电子电器，会产生不同的电磁波。长期接触此类电磁波会影响正常内分泌，引起月经不调。经常擅自吃药，没有专业医生的指导，也会出现月经不调的问题。慢性妇科炎症、子宫肌瘤等子宫疾病也可导致月经失调。

王万卷
王万卷主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人脸发黄吃什么调理

女性脸黄，缺乏光泽度，调养的方法有以下几个方面：第一、标准运动，通过适度的运动可以修复皮肤的弹性，推动皮肤的新陈代谢，降低色素沉淀，有益于改正脸黄的病症。第二、合理膳食，尽可能多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃烧烤、烤串、香肠等。第三、确保睡眠质量，经常熬夜会阻拦肝脏排毒，睡眠差就会使面色黯淡。第四、恰当应用脸部保养，例如口服药、护肤品和补水面膜等，这种都应当标准的运用，不可以随便运用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
出虚汗是什么原因引起的女人

如果在气温不高，还没有运动的情况下，经常出虚汗，那就要考虑是肾虚或者是气虚所导致。还有是因为体内湿气过重，或者是脾胃不调所引起的出虚汗，缺乏锻炼，睡眠不足，都会引起气虚，气虚不固就会经常出虚汗。建议患者平时要多参加体育锻炼，少熬夜。可以口服屏风生脉胶囊治疗，也可以用小麦煮粥食用。气血虚可以吃补气养血的药来调理营卫气血。用药时请遵医嘱。