我最近一段时间，感觉身体有点湿气，我想知道祛湿气最快最好的方法有什么
西电集团医院
建议从饮食、常规、用药等多方面去湿气。要去除湿气，首先要调整饮食结构，少吃油腻、寒辣的食物，多吃薏米、茯苓、山药、冬瓜、玉米须等食物。具有温补脾胃、利尿祛湿的功效，或为温热性食物。水湿的产生主要是由于脾功能受损，水和液体在体内滞留和积聚造成的。因此，要去除湿气，还应该定期锻炼，以加速身体的新陈代谢，促进排汗，从而达到去除湿气的目的。同时工作生活环境也不能太潮湿。中医认为人和自然是一个整体，长时间呆在湿地里，也会加重身体的湿气。
西安交通大学第一附属医院
去除湿气，可以吃药调理，也可以选择食疗。湿气的产生与肺脾肾密切相关，治疗重在调理肺脾肾。若肺失宣降，津液输送异常，聚湿成痰，则须宣肺化痰，故选用二陈汤；脾失健则健脾化痰，可选用六君子汤；如果肾虚不能生水，则选用金匮肾气丸。具体用药要在医生的辨证治疗下合理选择。每天少吃肥肉和甜味，多吃白萝卜、紫菜、洋葱、枇杷、扁豆、薏米等。清淡的食物。保持肠胃良好的最好方法是饮食清淡、适度、均匀。用药时请遵医嘱。
