怎么去湿气

病情描述：

家里住的地方特别潮，最近还总是下雨，就想去去体内的湿气，请问怎么去湿气？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

湿气通常是由人体慢性炎症引起的。去除水分最快的方法是将外治和内治结合起来，并改善不良的生活和饮食习惯。外治法是指拔罐、艾灸祛湿，内治法是指在中医指导下选择合适的祛湿药物。常用药物有健脾丸、归脾丸、沈凌白术散等。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

潮湿的空气很难去除，就像油进入表面一样，必须通过多种方式进行调节才能达到去除潮湿空气的效果。正常饮食中，早餐或晚餐可选用小豆薏米粥，具有健脾燥湿的功效。可采用口服抗湿药如参苓白术散、石毒清胶囊、人参健脾丸、香砂养胃丸等治疗。也可结合中医针灸、理疗、刮痧和中药足浴进行调理。生活中注意饮食清淡，尽量避免肥肉、甜品、奶油等助湿食物，积极参加体育运动。

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孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
湿气重怎么去湿气

湿气重通常会导致全身困倦乏力，严重的症状还可能出现记忆力减退，如食欲不振。湿遇寒，变冷变湿会腹泻，湿热会肥胖，困倦感加重。走路没有力气，或者大便黏黏的，干的，苦的，渴的。要想治疗湿气，平时要注意各个方面，清淡饮食，多运动，少吃刺激性食物。还可以用健脾利湿的中药来调理。但根据寒湿或湿热，或单独脾气不足，有不同的药物选择，如山药、薏苡仁粥或薏苡仁茯苓粥，可健脾化湿。用药时请遵医嘱。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
怎么去湿气最快

湿气重会让头发油腻、头昏沉、食欲差，可以通过多种方式去湿气。可选用健脾祛湿类的中药如茯苓、炒白术、陈皮、薏苡仁等内服；改善不良的生活和饮食习惯，远离肥肉、油炸食物、辛辣刺激的食物；不要长时间呆在处在潮湿的环境。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
怎么去湿气

湿气通常是由人体慢性炎症引起的。去除水分最快的方法是将外治和内治结合起来，并改善不良的生活和饮食习惯。外治法是指拔罐、艾灸祛湿，内治法是指在中医指导下选择合适的祛湿药物。常用药物有健脾丸、归脾丸、沈凌白术散等。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎么样可以快速去湿气

中医学认为，祛除湿气最佳的治疗方法在于补气血、健脾胃、补肾壮阳、利湿。实际包含出汗、刮痧、拔火罐、蒸桑拿等外治法祛除；及服用红小豆、薏米仁等食材开展饮食疗法，另外留意饮食清淡，少吃或不吃肥肉、干果、鲜奶油等助湿食材，及姜片、蒜头、胡椒粉等腥辣及热性食物。平时留意适度锻练。因为湿气缠绵难消，不可以一蹴而就，临床治疗，切忌急于求成，盲目医治。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
薏仁米怎么吃去湿气

薏仁米泡茶，用薏仁米去湿气时能够先把薏仁米用慢火炒一下，炒成色调变为微淡黄色稍有点儿凸起时取下，晾凉，就可以立即加沸水泡水喝，去湿气实际效果很非常好。麸炒薏米，可把薏仁米和麸皮一起拌炒后用薏仁米泡水喝。做时先热锅，锅热后再麸皮，加温到起烟时再入薏仁米，炒至表层变淡黄色凸起时取下，再筛去麸皮把它晾凉就可以用它泡水喝，不只可祛湿，也有行气开郁的功效。可在每天晚上临睡前泡上，第二天早上加点沸水就可以空肚喝下。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎么可以快速去湿气

湿分成外感湿邪以及内部湿邪。体内湿气即湿邪，特性为湿性重浊，人感受湿邪会出现头昏脑胀如裹、身体困乏、乏力、怠倦及恶心想吐、呕吐、食欲不佳、舌淡胖苔白厚、大便黏腻，很有可能产生皮炎湿疹、女性很有可能产生白带多等。祛湿方法：假如为外感湿邪则防止长期性在湿冷之所定居，少服用肥甘厚味等，假如为脾胃虚生湿，则建议服用健脾除湿之品，如小红豆、薏仁米、芡实、淮山药、茯苓等。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
怎么去湿气减肥

肥胖是脂肪在体内的堆积，体重超过标准体重的20%。肥胖一般是由于吃太多的酒、肉、脂肪和甜味损害脾胃所致，而缺乏运动则是由“内经”所说，长时间躺着会伤气、伤脾气所致。这个原因只要饮食清淡，多运动，改变生活方式，不吃药就能减肥。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
怎么去湿气最快最有效

湿气对人体有不同的反应，需要根据哪个部位来选择用药。如果脾胃湿热，可以用一些健脾祛湿的药物。容易腹泻的人饭后分辨化妆的能力差，因为是脾虚湿阻，可以用沈凌白术散。如果患者易出现头面部皮疹和皮肤湿疹，则说明肺胃湿热可用清肺和胃的药物治疗，如十毒清胶囊；若在大厂，可用地榆槐角丸治疗；如果病人是湿的，只能用五苓散治疗。如果是脾胃湿热，则较重，伴有苦味、恶心、大便干燥等症状。可以吃牛黄卫青丸。用药时请遵医嘱。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
湿气重怎么解决

中医学认为体内湿气大和脾关联较为大。第一，要加强锻炼，根据流汗，排出来体内湿气，这个也是个祛湿的方法；第二，患者体内湿气大，能够应用中医学说的拔罐，拔罐去湿气也是很好的一个方式；第三，可以根据饮食疗法，许多食材自身就会有去湿气的实际效果，比如荷叶、赤小豆、薏仁米、茯苓，都可以很好的去除身体体湿；第四，患者体内湿气大，能够根据中药材，中药方剂进行调理，效果也是很好的，比如常见的参苓白术丸，也是健脾养胃的很好的中药方剂。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
生姜加花椒怎么用去湿气

生姜、花椒泡脚可以去除体内水分。姜和花椒都是性温，有温中散寒的作用。两者同时使用不会削弱这种效果，但可能更明显。泡脚的时候，生姜要切成薄片，辣椒要用棉布包好，用热水泡5到10分钟，然后把脚放进去。泡脚水温一般在40到50度左右，每次泡脚时间为20到30分钟。脚微红，脸微汗为宜。时间过长，下肢血液循环增加时间过长，会造成其他部位缺血。比如老年人会因为头部缺血而晕倒。生姜有活血散寒的功效，也有止痛的作用，辣椒有杀虫散寒、祛湿解毒的作用。