这段时间我感觉胖了许多，医生说是因为湿气重导致的肥胖，怎样去湿气效果最好？
西电集团医院
湿气重会让头发油腻、头昏沉、食欲差，可以通过多种方式去湿气。可选用健脾祛湿类的中药如茯苓、炒白术、陈皮、薏苡仁等内服；改善不良的生活和饮食习惯，远离肥肉、油炸食物、辛辣刺激的食物；不要长时间呆在处在潮湿的环境。
西安交通大学第一附属医院
喝薏米粥祛湿效果最好，但是需要长期坚持服用。可以用薏米和红豆或山药煮粥，性平和可去湿气。避开潮湿的环境，早睡早起，平时可以通过多运动去湿气。可以在医生的嘱咐通过药物的方式进行治疗去湿气。少吃油腻食物，不吃生冷食物，多吃些新鲜蔬菜和水果。这将使脾胃处于健康状态。尽量减少阴雨天气外出。多多穿衣。多做运动，锻炼有助于脾胃消化，促进肠胃蠕动。有助于去除湿气。
