最近老觉得自己身上湿气很重，听说中医有很好的疗效，请问怎么去湿气？
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中医学上除湿气能够补气血、健脾胃、补肾壮阳、利湿。能够根据出汗、刮痧、拔火罐、蒸桑拿等外治疗的方法去除，还可以服用红小豆、薏米仁开展饮食疗法。一共有三层面，即：1、自身层面:饮食搭配调整，忌食高脂多油厚肉，如蛋糕甜点、饮品、多油菜、大肥肉等。建议注意饮食，要维持心情舒畅。2、外界层面：定居宜自然通风舒爽的环境，不冒雨外出，保持人体干爽。3、药品和医治：饮食疗法，建议喝薏米红豆粥。
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湿分成外感湿邪以及内部湿邪。体内湿气即湿邪，特性为湿性重浊，人感受湿邪会出现头昏脑胀如裹、身体困乏、乏力、怠倦及恶心想吐、呕吐、食欲不佳、舌淡胖苔白厚、大便黏腻，很有可能产生皮炎湿疹、女性很有可能产生白带多等。祛湿方法：假如为外感湿邪则防止长期性在湿冷之所定居，少服用肥甘厚味等，假如为脾胃虚生湿，则建议服用健脾除湿之品，如小红豆、薏仁米、芡实、淮山药、茯苓等。
