姑姑最近早上一直在吃薏米赤豆，姑姑说她体内的湿气比较重，需要吃这个来去湿气，所以我想帮她了解下如何祛除湿气？
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除去湿气能够服药调养，还可以选择饮食疗法。湿气的造成与肺脾肾三脏息息相关，医治关键取决于调润肺脾肾。若因肺失宣降，体液输布紊乱，聚湿成痰，理应宣肺止咳化痰，方选二陈汤；若因脾失脾失，理应健脾胃止咳化痰，可采用六君子汤；若肾亏不可以制水，方选六味地黄丸。实际服药应在医师的辩证医治下有效选择。平时少食肥甘厚味，能够多吃白萝卜、海菜、圆葱、枇杷果、荷兰豆、薏米仁等。
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身体的湿气关键分外湿和内湿，外湿就是指大自然的湿浊，叫外湿。此外内湿是身体本身造成的湿浊，称之为内湿。当代人进食忽冷忽热、经常熬夜、不喜欢运动、饮食搭配而致，肠胃作用便会愈来愈虚，从而能够立即造成的不良影响是脾消化吸收遭受损害，水液堆积，堆积身体产生内湿。可以用中药材来调养，依据湿气轻和重、特性来中医辨证论治。临床医学上常见的祛湿的中药有藿香正气、二妙丸、当归苦参丸等，这种全是祛湿中药。湿气重的人能够适度吃一些朝天椒出汗，脾最忌湿，因此祛湿食物能够选择薏仁米、黑豆、赤小豆、东瓜、茄子、淮山药、平菇等。
