我看到室友每天早晨起来的第一件事就是喝水，我想知道空腹喝水真的好吗？
西安交通大学第二附属医院
早上空腹喝水对身体有益。早上起床后，身体处于生理性缺水状态。这个时候喝水可以及时补充新陈代谢流失的水分。但还是建议喝温开水，因为温开水比冷开水更接近人体体温，容易吸收快，不刺激胃肠道。然而，你也应该控制你喝的水量。不要喝太多，就一杯。否则会觉得饱，增加胃肠道负担，影响早餐摄入。如果早上要去医院化验，这个时候最好不要喝水。
西安市第三医院
早上空腹喝一杯温开水有很多好处。首先，它可以补充水分，因为人体在睡眠过程中不会吸收水分。经过一夜的呼吸和汗水消耗，身体处于缺水状态。起床后补充一杯水可以维持身体的正常运转。其次，它可以清洁肠胃，因为经过一夜的消化代谢，肠胃处于一种空虚的状态。起床后一杯水既能缓冲胃酸，又能促进胃肠蠕动，有利于大便排出防止便秘，有利于尿液中毒素的排出。
