我血糖有点高，医生说要注意饮食，想知道什么食物可以降血糖？
西电集团医院
饮食疗法是糖尿病患者的基本治疗方法。为了有效控制血糖，糖尿病患者必须平衡饮食，丰富食物。主食宜厚不宜薄，可以选择燕麦、麦麸、玉米等。含糖量低、有降血糖作用的蔬菜，如香菇、海带、韭菜、芹菜等。肉类和水产品可选自乌骨鸡、牛肉和鹌鹑；血糖达标后，可以选择有降血糖作用的水果，如火龙果、柠檬、樱桃等。总之，患者应根据自己的情况选择合适的主食、蔬菜、水果和肉类。
西安交通大学第一附属医院
苦味食物可以降低血糖，如苦瓜等。苦味食物可以降低对食物的欲望，帮助油腻食物的分解，促进消化，减少身体对糖的吸收，帮助身体调节肠道菌群，促进有益菌群的生长，有助于控制体重和减肥。苦味食物有助于降血糖，不能代替降糖药的治疗。对于血糖升高的患者，除了饮食调整外，还应在医生的指导下使用降糖药物控制血糖。同时要定期监测血糖，了解血糖控制情况，控制好血糖，可以延缓并发症的发生。
