什么食物降血糖

病情描述:

我血糖有点高,医生说要注意饮食,想知道什么食物可以降血糖?

吴护群
吴护群 主任医师

西电集团医院

饮食疗法是糖尿病患者的基本治疗方法。为了有效控制血糖,糖尿病患者必须平衡饮食,丰富食物。主食宜厚不宜薄,可以选择燕麦、麦麸、玉米等。含糖量低、有降血糖作用的蔬菜,如香菇、海带、韭菜、芹菜等。肉类和水产品可选自乌骨鸡、牛肉和鹌鹑;血糖达标后,可以选择有降血糖作用的水果,如火龙果、柠檬、樱桃等。总之,患者应根据自己的情况选择合适的主食、蔬菜、水果和肉类。

刘星君
刘星君 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

苦味食物可以降低血糖,如苦瓜等。苦味食物可以降低对食物的欲望,帮助油腻食物的分解,促进消化,减少身体对糖的吸收,帮助身体调节肠道菌群,促进有益菌群的生长,有助于控制体重和减肥。苦味食物有助于降血糖,不能代替降糖药的治疗。对于血糖升高的患者,除了饮食调整外,还应在医生的指导下使用降糖药物控制血糖。同时要定期监测血糖,了解血糖控制情况,控制好血糖,可以延缓并发症的发生。

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