我妈经常让我喝豆浆，还说喝了对身体好，请问喝豆浆的好处有哪些？
西电集团医院
喝豆浆的好处:1.能强健筋骨，因为豆浆含钙丰富，钙磷比例适宜，吸收率比较高。适当饮用豆浆补钙，对纠正骨质疏松、防治腰腿酸软有明显的好处。2.它可以提高身体的免疫力，因为豆浆富含优质蛋白质，蛋白质构成了许多免疫物质的原料。喝豆浆补充优质蛋白质，对提高身体免疫力会有很大好处。喝豆浆的缺点是从中医饮食的角度来看豆浆是凉的。如果你喝太多豆浆，会伤害你身体的阳，导致阴阳失衡
西安交通大学第二附属医院
豆浆是将大豆浸泡在水中，研磨，过滤，煮沸制成的。富含植物蛋白、磷脂、维生素B1、钙等矿物质。具有滋阴润燥、清热防暑、生津止渴、滋补强壮等功能。1.因为富含蛋白质，所以具有强身健体的功效。2.富含豆甾醇、钾、钙，能抗钠补钾，保护心脑血管疾病，补充心肌营养，降低胆固醇，促进血液循环，具有防治高血压、冠心病的功效。3.富含VC，可防止细胞衰老，尤其是脑细胞，预防老年痴呆症。4.富含天然植物雌激素，能有效调节女性内分泌系统，延缓衰老，具有美容养颜的功效。
