我最近买了好多黑豆，准备打豆浆，都说喝黑豆浆好，具体有什么好处
西电集团医院
黑豆富含维生素E，具有抗氧化作用，能消除人体内的自由基，抗衰老，减少皮肤皱纹，美白肌肤，能提供优质的植物蛋白、脂肪、碳水化合物和各种维生素，能促进人体对铁的吸收，对贫血人群有一定效果。更适合脾虚浮肿、脚气浮肿、体虚出汗、腰痛、手脚麻木、浮肿少尿的人群，但尿酸过高或水分过多的人群应尽量少吃。黑豆浆中有铁、铜等营养元素，在经期喝黑豆浆可防止贫血以及低血压。女性在月经期间喝黑豆浆还可以明显改善心态和身体素质，延缓皮肤衰老。
西安交通大学第一附属医院
喝黑豆浆有很多好处。黑豆浆可以美容养颜。黑豆富含花青素和维生素E，有利于美容。爱美的时候可以多喝点，但是不要一下子喝太多。经常食用黑豆可以软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，尤其对高血压、心脏病、肝病患者。黑豆浆促进排卵，有利于怀孕准备。因为黑豆含有丰富的雌激素，喝黑豆浆可以加厚子宫壁，有利于早日怀上bb。准备怀孕的妈妈可以试试。
