豆浆的好处

病情描述：

我的妈妈每天都会喝一杯豆浆，请问豆浆有什么好处？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

豆浆中含有很多蛋白、维生素和钙、铁、锌等微量元素以及其他的营养物质，能够帮助女士改善内分泌失调、补充营养元素，还可以提升人体的抵抗能力。豆浆具备补阴的效果，有防衰老、养颜美容的作用，适度食用豆浆能够改善肤质。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

喝豆浆对人体有很多的益处，豆浆中带有大量的蛋白、维生素以及钙、铁等多种微量元素，对于缺乏营养的人适度食用豆浆可以很好的改进病症，豆浆中含有的植物激素可以调理内分泌，能够起到养颜美容的功效。

相关推荐

龚萍
龚萍副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院
孕妇喝豆浆的好处

孕妇喝豆浆有很多好处有以下几种，第一豆浆含有丰富的植物蛋白质，可以有效预防和缓解孕妇贫血的症状，促进宝宝体格发育及脑细胞发育；第二豆浆富含钙质，可以帮助孕妇补钙，胎儿也可通过胎盘吸收钙，促进骨骼发育。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
喝黑豆浆有什么好处

喝黑豆浆有很多好处。黑豆浆可以美容养颜。黑豆富含花青素和维生素E，有利于美容。爱美的时候可以多喝点，但是不要一下子喝太多。经常食用黑豆可以软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，尤其对高血压、心脏病、肝病患者。黑豆浆促进排卵，有利于怀孕准备。因为黑豆含有丰富的雌激素，喝黑豆浆可以加厚子宫壁，有利于早日怀上bb。准备怀孕的妈妈可以试试。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
喝豆浆有什么好处

喝豆浆好处：1.补充蛋白质，增强体质。2.豆奶含有大量纤维素，能有效减缓糖分的吸收，是糖尿病患者的必备食品。3.豆浆中含有的大豆甾醇、钾和镁是强有力的抗钠物质，有助于血压的稳定，是高血压患者的良好选择。4.豆浆中的大豆异黄酮对预防乳腺癌、降低乳腺癌患者的死亡风险和复发率有积极作用。5.豆浆中含有的蛋氨酸可以防止支气管炎平滑肌的痉挛，有助于减轻和缓解支气管炎的发作。6.抗氧化剂

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
常喝豆浆的好处和坏处

豆浆中含有丰富的大豆蛋白、维生素和铁、钙等营养元素。豆浆具备滋阴润燥、生津止渴、散寒养胃等功效。常喝豆浆能够增强体质、预防血压高等疾病，还能养颜美容、防衰老。但患有胃炎的病人不适合饮用豆浆，可能会加剧病况。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
天天喝豆浆有什么好处和坏处

喝豆浆有很多好处，因为豆浆营养丰富，富含蛋白质、脂肪、维生素、磷、铁等矿物质，可以增强人的体质。豆奶还含有豆甾醇、镁和钾，有助于控制钠的含量，因此有利于预防高血压，同时可以增强心肌血管的兴奋性，改善心肌的供氧，预防冠心病的发生。豆浆中还含有硒、钼等微量元素，有利于防癌，有助于防止衰老。但是喝豆浆也有一定的弊端，主要是对胃肠道不好的人。喝多了可能会导致消化不良。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇喝豆浆有什么好处

孕妇喝豆浆的话，对于胎儿和大人都有非常好的影响，不仅可以补充一些雌激素，同时可以预防便秘，而且还有丰富的微量元素可以帮助到胎儿发育的，所以是建议可以多喝一些豆浆的，如果条件允许的话，最好是自己在家制作豆浆。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
男人喝豆浆好处和坏处

豆浆的营养成是比较丰富，男士适度饮用豆浆具有强身健体的功效，还可以预防糖尿病，因为豆浆里边含有很多的甲基纤维素。还具有治疗冠心病、预防血压高的作用，对严重便秘也具有一定的缓解作用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
天天喝豆浆有什么好处

豆浆中带有纯天然的雌激素，能调节女士的内分泌功能，可以延缓哀老，还能提升人体的抵抗能力。天天都喝豆浆对身体是比较好的，但应注意饮用量，而且患有胃炎的病人尽量不要喝豆浆。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
喝豆浆的好处和坏处有哪些？

长期喝豆浆可以给人类补充大量的蛋白质。豆浆是由大豆所制成的，含的蛋白质比较高，除了蛋白质豆浆里还有矿，铁，不饱和脂肪酸和卵磷脂等元素，能够预防心脑血管病等各种慢性病。豆浆又是一种凉性的食物，如果是一次喝太多或者是天天长期喝，就可能会对脾胃造成损害，引起腹泻，恶心，呕吐等等。还有建议不要空腹的时候喝豆浆，空腹喝也会导致消化不良引起腹胀。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
喝豆浆的好处

豆浆是将大豆浸泡在水中，研磨，过滤，煮沸制成的。富含植物蛋白、磷脂、维生素B1、钙等矿物质。具有滋阴润燥、清热防暑、生津止渴、滋补强壮等功能。1.因为富含蛋白质，所以具有强身健体的功效。2.富含豆甾醇、钾、钙，能抗钠补钾，保护心脑血管疾病，补充心肌营养，降低胆固醇，促进血液循环，具有防治高血压、冠心病的功效。3.富含VC，可防止细胞衰老，尤其是脑细胞，预防老年痴呆症。4.富含天然植物雌激素，能有效调节女性内分泌系统，延缓衰老，具有美容养颜的功效。