常喝豆浆的好处和坏处

病情描述：

我最近很喜欢喝豆浆，每天都会喝，请问喝豆浆的好处与坏处是什么？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

豆浆中含有很多的蛋白，可以填补身体所必需的蛋白；豆浆中还含有丰富的维生素以及钙、铁等微量元素，还具有滋阴润燥的作用，能够用于改善气血虚的症状；但豆浆是一种寒凉的食材，经常饮用可能会导致脾胃虚寒，造成腹疼、拉肚子等病症。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

豆浆中含有丰富的大豆蛋白、维生素和铁、钙等营养元素。豆浆具备滋阴润燥、生津止渴、散寒养胃等功效。常喝豆浆能够增强体质、预防血压高等疾病，还能养颜美容、防衰老。但患有胃炎的病人不适合饮用豆浆，可能会加剧病况。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
常喝豆浆的好处和坏处

豆浆中含有丰富的大豆蛋白、维生素和铁、钙等营养元素。豆浆具备滋阴润燥、生津止渴、散寒养胃等功效。常喝豆浆能够增强体质、预防血压高等疾病，还能养颜美容、防衰老。但患有胃炎的病人不适合饮用豆浆，可能会加剧病况。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
常喝咖啡的好处和坏处

适量饮用咖啡能刺激中枢神经系统和肌肉，提神醒脑，恢复肌肉疲劳，促进血液循环，扩张血管，改善心脏功能。喝咖啡还可以帮助消化，快速消耗身体热量，分解咖啡中的脂肪、多酚，不仅具有抗氧化作用，还具有保护心血管的作用。咖啡有利尿作用，能帮助身体及时排出代谢废物。然而，喝太多咖啡会导致骨质疏松、烦躁不安、精神兴奋和失眠。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
常喝柠檬水有什么好处和坏处

第一，喝柠檬水的益处便是能促进消化。喝柠檬水能推动胃里的消化吸收。第二，长期性的喝柠檬水能具有通肠，通便，清肠排毒的作用。还有便是柠檬水中带有很多的维生素c，不但能使身体填补每日需要的维他命，并且还能令人看上去年轻白皙。多喝柠檬水还能清除人体里的自由基能做到抗癌的功效。可是柠檬水喝得过多是会浸蚀牙的，它是柠檬水的一个不良反应。假如空肚喝柠檬水还会继续导致胃酸过多，或是胃里有毛病的人假如喝多了柠檬水是很容易导致反胃酸的。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
男人喝豆浆好处和坏处

豆浆的营养成是比较丰富，男士适度饮用豆浆具有强身健体的功效，还可以预防糖尿病，因为豆浆里边含有很多的甲基纤维素。还具有治疗冠心病、预防血压高的作用，对严重便秘也具有一定的缓解作用。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
天天喝豆浆有什么好处和坏处

喝豆浆有很多好处，因为豆浆营养丰富，富含蛋白质、脂肪、维生素、磷、铁等矿物质，可以增强人的体质。豆奶还含有豆甾醇、镁和钾，有助于控制钠的含量，因此有利于预防高血压，同时可以增强心肌血管的兴奋性，改善心肌的供氧，预防冠心病的发生。豆浆中还含有硒、钼等微量元素，有利于防癌，有助于防止衰老。但是喝豆浆也有一定的弊端，主要是对胃肠道不好的人。喝多了可能会导致消化不良。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
喝豆浆的好处和坏处有哪些？

长期喝豆浆可以给人类补充大量的蛋白质。豆浆是由大豆所制成的，含的蛋白质比较高，除了蛋白质豆浆里还有矿，铁，不饱和脂肪酸和卵磷脂等元素，能够预防心脑血管病等各种慢性病。豆浆又是一种凉性的食物，如果是一次喝太多或者是天天长期喝，就可能会对脾胃造成损害，引起腹泻，恶心，呕吐等等。还有建议不要空腹的时候喝豆浆，空腹喝也会导致消化不良引起腹胀。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
长期喝柠檬水有什么好处和坏处

柠檬水便是用青柠檬泡的水，柠檬水含有柠檬酸钠，葡萄糖酸，维C，钾，钙，镁等多种多样营养元素。常常喝柠檬水可以提升人体免疫力，防衰老，促进消化。常喝柠檬水能避免牙龈肿痛流血，还可降低黑色斑黄褐斑的发病率，有美白皮肤的实际效果。可是也不必长期性大量的食用，大量服用也是有一定的弊端，例如柠檬水偏酸，非常容易浸蚀牙，因此喝柠檬水要适当，并且喝了后要立即漱口清洁。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人常喝四物汤的好处

四物汤是有非常好的补气血养血和调经的功效的，被称作补血的圣药。假如这段时间内脸黄，并且有乏力的症状，多是因为人体较为孱弱或是有气血亏虚的状况，提议积极主动的安排中药调理，实际效果应该是特别好的。平常还可以适度的开展饮食疗法，例如用一些红枣，或是牛肝，还可以做到补血调经的功效。血瘀较重者，行经时有淤血块的人，可相互配合桂枝茯苓丸应用，能协助减轻血瘀病症。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
豆浆喝多了有什么坏处

喝多了豆浆很容易导致消化不好，出现拉肚子、脘腹胀满等症状，并且豆浆一定要煮熟后饮用，不然可能会引起中毒，出现恶心想吐、腹疼、肚胀和腹泻等肠胃病症。豆浆中含有雌性激素，营养价值较高，经常喝能增强抵抗力。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
常喝苦丁茶有什么好处

苦丁茶是一个天然的健康保健的这样的一种商品，苦丁茶里边带有苦丁，人参皂甙，也有很多种多样的这类维他命，碳水化合物，苦丁茶它具备芳香，有苦涩味，具备清热解毒，解暑，清目，益智类，生津解渴，有利排尿，清脑，还可以止咳化痰，而且有益于降低血脂减肥瘦身，可以防癌，延缓衰老，还可以活气血，因此，苦丁茶它的功效是很好的，平时可以用苦丁茶做为健康保健的健康饮品，例如能够医治一些闭口粉刺痘痘，热痱子等。