长期喝柠檬水有什么好处和坏处

病情描述:

我平时非常喜欢喝柠檬水习惯,听说柠檬水营养丰富,可以排毒美容,让肌肤更有光泽,请问喝柠檬水的好处与坏处有哪些?

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

柠檬水之中所带有的维C,能够 具有抗氧化性、养颜美容的功效,还能够增加抵抗力预防流感,防止心血管病症,喝柠檬水能够 润肠通便,促进消化,提升胃口,弊端是假如自身牙齿过敏的人喝柠檬水会刺激性牙釉,造成牙酸软。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

柠檬水便是用青柠檬泡的水,柠檬水含有柠檬酸钠,葡萄糖酸,维C,钾,钙,镁等多种多样营养元素。常常喝柠檬水可以提升人体免疫力,防衰老,促进消化。常喝柠檬水能避免牙龈肿痛流血,还可降低黑色斑黄褐斑的发病率,有美白皮肤的实际效果。可是也不必长期性大量的食用,大量服用也是有一定的弊端,例如柠檬水偏酸,非常容易浸蚀牙,因此喝柠檬水要适当,并且喝了后要立即漱口清洁。

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