喝柠檬水有什么好处和坏处

病情描述：

前两个月的时候我总是吃不下东西，出现了恶心呕吐，腹胀腹痛的情况，有时候还会出现严重的便秘，去医院检查了下，医生让喝柠檬水。经常喝柠檬水有什么好处？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

喝柠檬水的益处：1.柠檬是含有维他命C的新鲜水果，具备较强的抗氧性功效，对推动皮肤的新陈代谢、防衰老及抑止色素沉淀均合理，是纯天然的美容美白上品。2.增强免疫力，具备抑菌、增强免疫力、帮助骨胶原蛋白转化。3.常常喝柠檬水，能提高毛细血管延展性，减轻钠离子促进凝血的功效。4.常常喝柠檬水可以清理肠道，消除肠道内废弃物，有益减肥瘦身。5.身体排毒，柠檬有有利排尿的功效，常喝柠檬水能够加速身体内毒素排出来。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

用干柠檬泡水喝时，一定要留意不能用开水泡，会毁坏里面的维他命C成份。喝柠檬水具备抗氧化性的功效，能够 消除身体自由基，做到防衰老、清除内毒素、养颜美容的作用，还能提高人体免疫功能，提升抗病性工作能力。另外也有促消化的功效。柠檬水尽管益处多，但也是有一定的弊端，例如胃酸反流的群体不适合食用，由于柠檬水偏酸，常常喝非常容易造成胃酸反流，导致肠胃损伤，并且还会继续导致蛀齿。

相关推荐

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
长期喝柠檬水有什么好处和坏处

柠檬水便是用青柠檬泡的水，柠檬水含有柠檬酸钠，葡萄糖酸，维C，钾，钙，镁等多种多样营养元素。常常喝柠檬水可以提升人体免疫力，防衰老，促进消化。常喝柠檬水能避免牙龈肿痛流血，还可降低黑色斑黄褐斑的发病率，有美白皮肤的实际效果。可是也不必长期性大量的食用，大量服用也是有一定的弊端，例如柠檬水偏酸，非常容易浸蚀牙，因此喝柠檬水要适当，并且喝了后要立即漱口清洁。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
常喝柠檬水有什么好处和坏处

第一，喝柠檬水的益处便是能促进消化。喝柠檬水能推动胃里的消化吸收。第二，长期性的喝柠檬水能具有通肠，通便，清肠排毒的作用。还有便是柠檬水中带有很多的维生素c，不但能使身体填补每日需要的维他命，并且还能令人看上去年轻白皙。多喝柠檬水还能清除人体里的自由基能做到抗癌的功效。可是柠檬水喝得过多是会浸蚀牙的，它是柠檬水的一个不良反应。假如空肚喝柠檬水还会继续导致胃酸过多，或是胃里有毛病的人假如喝多了柠檬水是很容易导致反胃酸的。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
经常喝柠檬水有什么好处和坏处

柠檬水便是用柠檬泡的水，含有柠檬酸、葡萄糖酸、维他命C、钾、钙、镁多种多样营养元素。恰当的泡制柠檬水的方式是将柠檬清洗，切割成片状放到一个密闭式的器皿里，每放一片柠檬放点纯蜂蜜，盖好盖后放进电冰箱。二天后取下两块放进杯子中倒进70度的水就可以。时常喝柠檬水能增强人体免疫力、防衰老。但柠檬水也是有一定的弊端，柠檬水偏酸，非常容易浸蚀牙，因此和柠檬水要适当，并且喝了后立即漱口清洁。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
柠檬水喝多了有什么坏处

柠檬水喝多了会对胃肠导致损害。柠檬水配成柠檬水也更改不了它的酸性，摄取过多，会导致胃部不适，情况严重可导致胃炎、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血等。柠檬水具备清肠排毒身体排毒的功效。还可祛斑美白、防衰老、防范心血管病症。过多的服用柠檬水会导致牙齿问题。即便身心健康的群体也不可以过多食用柠檬水，不然会伤身。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
喝灵芝水有什么好处和坏处

喝灵芝水具有补益心脾、补气养血、安神定志的作用，可以调整亚健康的状态，使患者的精神有所提振使亚健康状态得到治疗，对于失眠的患者来说，来有很大的好处。可以帮助缓解老年人健忘的情况。可以治疗头晕，头痛。灵芝水也有一定的坏处，主要表现为灵芝水容易诱发患者出现过敏的情况，出现皮疹甚至出现相关的喉头水肿等，灵芝不能吃的太多，否则，身体营养过剩，会引起一些其他的疾病。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
喝葡萄酒有什么好处和坏处

喝葡萄酒有以下好处:第一，葡萄酒含有大量的维生素和蛋白质，可以快速补充体内的营养。第二，红酒可以滋养神经，有助于加深睡眠。对于精神压力过大的人，可以在睡前喝一些。第三，红酒可以让人兴奋，感觉累了也可以喝一些。但是葡萄酒中也是含有一定酒精成分的，所以喝的较多就有可能对肝脏和肾脏造成损伤。而且有些劣质酒在加工过程中可能会有细菌感染，建议慎重选择。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
喝金银花茶有什么好处和坏处？

金银花茶有疏利咽喉，清热解毒，消暑除烦的作用。金银花可以疏利咽喉，如果有咽喉肿痛的问题是可以喝金银花的。金银花还可以清热解毒，它对流感病毒，痢疾，伤寒，金黄色葡萄球菌等都有抑制作用。经常喝金银花茶，是可以增强人体的身体免疫力。女性体质偏寒的不要长期喝金银花，偶尔喝最好，长期喝会很容易引起胃寒。还有金银花茶也不要喝冷的和隔夜的。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
天天喝豆浆有什么好处和坏处

喝豆浆有很多好处，因为豆浆营养丰富，富含蛋白质、脂肪、维生素、磷、铁等矿物质，可以增强人的体质。豆奶还含有豆甾醇、镁和钾，有助于控制钠的含量，因此有利于预防高血压，同时可以增强心肌血管的兴奋性，改善心肌的供氧，预防冠心病的发生。豆浆中还含有硒、钼等微量元素，有利于防癌，有助于防止衰老。但是喝豆浆也有一定的弊端，主要是对胃肠道不好的人。喝多了可能会导致消化不良。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
女生喝黑芝麻糊有什么好处和坏处

女生喝黑芝麻糊，对身体有好处。黑芝麻性味柔和，具有滋补肝肾、养血润燥的功能。女生吃黑芝麻，可以滋补肝肾，治疗头发早白，皮肤干燥，便秘等。而且黑芝麻富含多种维生素、蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁等微量元素，可以延缓衰老。但是黑芝麻糊是一种高热量的食物。正在减肥的女生如果长期大量喝黑芝麻糊，会导致减肥失败，长期过量使用也会导致女生肥胖。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
喝桑叶茶有什么好处和坏处

1.降血糖作用:桑叶茶含有生物碱成分，能促进胰岛素分泌，减少胰岛素分解代谢，从而降低血糖，有效预防糖尿病。2.降血脂作用:桑叶茶还含有黄酮类物质，能降低血液粘度，增加毛细血管弹性，能有效预防高血脂、动脉硬化、心肌梗塞等心脑血管疾病。3.减肥瘦身效果:桑叶茶可以利尿，加速体脂的分解代谢，减少体脂的堆积，从而达到减肥的目的。没什么坏处。