豆浆喝多了有什么坏处

病情描述：

我今天喝了好几杯豆浆，感觉自己喝的有点多，请问豆浆喝多了有什么坏处？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

一般状况下豆类食品中带有一定量寡糖，喝多了可能会造成打嗝、肠鸣、肚胀甚至是腹泻等病症，豆浆中的草酸盐可与肾中的钙融合，长期饮用豆浆过多可能会产生尿结石，长期饮用豆浆还会造成肠胃胀气，但豆浆的营养价值较高，可以适量饮用。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

喝多了豆浆很容易导致消化不好，出现拉肚子、脘腹胀满等症状，并且豆浆一定要煮熟后饮用，不然可能会引起中毒，出现恶心想吐、腹疼、肚胀和腹泻等肠胃病症。豆浆中含有雌性激素，营养价值较高，经常喝能增强抵抗力。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
柠檬水喝多了有什么坏处

柠檬水喝多了会对胃肠导致损害。柠檬水配成柠檬水也更改不了它的酸性，摄取过多，会导致胃部不适，情况严重可导致胃炎、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血等。柠檬水具备清肠排毒身体排毒的功效。还可祛斑美白、防衰老、防范心血管病症。过多的服用柠檬水会导致牙齿问题。即便身心健康的群体也不可以过多食用柠檬水，不然会伤身。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
蜂蜜喝多了有什么坏处

蜂蜜有很好的通便作用，肠胃功能较弱的人喝太多蜂蜜水很容易引起腹泻。蜂蜜含糖量高，吃多了容易转化成脂肪储存在体内，导致热量摄入过多，会逐渐发胖。蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，容易被身体吸收。过量食用蜂蜜容易引起血糖波动和龋齿。喝太多蜂蜜可能刺激胃分泌胃酸，引起胃部不适。所以吃蜂蜜的时候一定要适量。早晚可以喝蜂蜜水，也可以把蜂蜜涂在面包或馒头片上，和其他食物一起吃。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
奶茶喝多了有什么坏处

奶茶是一种混合饮料。奶茶含糖量很高，属于高热量高糖分的食物。经常喝奶茶会在体内的奶精中积累反式脂肪酸，这些反式脂肪酸不会被人体消化吸收，导致肥胖。奶茶含有多种添加剂和防腐剂，包括铅和其他有害物质，可导致癌症和冠心病等疾病。奶茶含有植物脂粉，也容易血栓形成等疾病。而且大量喝奶茶会导致内分泌失调，可能导致不孕不育等后果。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
天天喝豆浆有什么好处和坏处

喝豆浆有很多好处，因为豆浆营养丰富，富含蛋白质、脂肪、维生素、磷、铁等矿物质，可以增强人的体质。豆奶还含有豆甾醇、镁和钾，有助于控制钠的含量，因此有利于预防高血压，同时可以增强心肌血管的兴奋性，改善心肌的供氧，预防冠心病的发生。豆浆中还含有硒、钼等微量元素，有利于防癌，有助于防止衰老。但是喝豆浆也有一定的弊端，主要是对胃肠道不好的人。喝多了可能会导致消化不良。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
牛奶喝多了有什么危害

虽然牛奶有很多的益处，可是，喝多了依然会给人体产生许多 的弊端。大量食用牛奶会导致身体摄入过多的蛋白质，不可以彻底消化吸收，导致肠胃混乱，消化不好，产生消化不良、食欲不佳等状况，还会继续导致缺乏营养，造成肥胖症。此外，牛奶易造成饱腹感，喝多了奶，就会吃不下其他食材，危害对其他营养元素，如维他命、营养元素等的消化吸收，导致营养成分不平衡。牛奶不适合久煮或是加温频次过多。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
鲜枣吃多了有什么坏处

红枣本身对人体是有益的，比如有补血益气的作用，尤其对女性来说，如果长期服用红枣，还具有补血养颜的作用，所以，红枣的好处还是非常多的，如果枣吃多了，还是会有一些不良反应，比如枣吃多了会导致消化不良，表现为上腹部发胀，可能会引起过早饱腹，同时枣皮不易消化吸收，可能刺激肠道蠕动，部分患者可能出现腹泻症状，当然，有些患者可能会腹胀、排便困难，所以枣虽然是很好的食物，但是吃多了也不健康，所以适当服用是有好处的，如果服用过量，尽量避免。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
瓜子吃多了有什么坏处？

吃太多瓜子会消耗大量唾液和胃液，容易引起口干。随着吃瓜子，空气也会进入肠胃，造成腹胀、腹痛等消化不良现象。瓜子属于炒货和坚果。吃多了容易上火，患口腔溃疡、口疮等疾病。瓜子与舌头反复摩擦，容易引起舌头疼痛、起泡。而且有些瓜子含有香料和黄樟素，摄入过多可能会引起肝病。另外，胃病、肝病患者、胆汁功能异常、高血脂患者不宜食用瓜子，会导致病情加重。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
黑芝麻吃多了有什么坏处

黑芝麻的营养成分较为高，平时可以适度的食用，但过多服用可能会导致消化不良的症状，提升胃肠压力，乃至出现肚胀、腹疼等病症。除此之外，服用过多还会导致长胖，应适量食用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
芒果吃多了有什么坏处

吃过多的芒果很有可能会造成一些负面影响出现，这是由于芒果的含糖量是较为高的，因此糖尿病患者吃芒果易造成高血糖的情况出现，不建议糖尿病患者食用。芒果是一种易让人过敏的食物，很有可能会让人出现肌肤过敏症状，比如起红疹子、长疱疹等，建议不要多吃。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
木耳吃多了有什么坏处

木耳是常见食物，适量食用对身体有益，但过量食用对身体不好。第一，吃多了木耳在胃肠道内不会完全吸收，可能会增加肠胃的负担，导致消化不良、腹痛、腹胀等症状。而且，大量食用木耳后，如果再暴晒，可能会出现皮肤瘙痒，所以要控制木耳的食用量。平时吃适量的木耳，可以起到解毒、美容、提高免疫力的作用。但一定要注意食用食用菌，不要吃太多，否则会因膳食纤维摄入过多而引起腹痛、腹泻或食物中毒。