我爱吃花生，可朋友说花生含油脂多，想知道吃花生会胖吗?
西电集团医院
吃花生，但是不会胖。花生含有大量的亚油酸，亚油酸可以分解体内的胆固醇，使体内的胆固醇排出体外。所以，适量吃花生不会导致肥胖。此外，花生还含有大量的锌，能有效滋养儿童的神经，促进大脑发育。所以，无论是老人还是小孩，适量吃花生都可以滋养神经，起到抗氧化的作用。花生含有大量的钙，可以增加骨骼的强度，预防骨质疏松和佝偻病。花生还含有一定量的白藜芦醇，具有很强的抗肿瘤作用。所以适量吃点花生，不仅不会长胖，还能起到保健的作用。
西安交通大学第二附属医院
吃花生会不会导致肥胖，跟吃花生的量有关。花生是坚果类食物，坚果类食物(如花生、瓜子、核桃)含油量很高，不利于控制体重。患者平时吃少量花生对体重影响不大，但长期摄入过多的花生会使患者热量摄入超标，从而导致肥胖。总之，要想保持理想的体重，一定要注意热量摄入和消耗的平衡，也就是饮食和运动的协调。生花生还有助于降低胆固醇、延缓人体衰老和预防肿瘤。花生衣糖浆可以治疗血小板减少症。
