吃面包会让人发胖吗？
西安交通大学第一附属医院
如果每天三餐吃正常的面包，可能不会变胖。但如果在饭后或睡前吃面包，特别是晚上9点后吃得太多，养成习惯，长此以往可能会导致体重增加，从而变肥胖。但是当你饿的时候吃一片面包，满足人体所需热量，就不会变胖。
晚上吃适量的面包不会导致肥胖。晚餐选择面包作为主食是可以的，但注意尽量不要选择奶油面包、水果面包或各种由面包制成的糕点面包。同时，面包的量要适当，不能过多。吃面包时避免涂抹黄油、奶油或各种沙拉酱和蛋黄酱，这是一种不健康的高脂肪饮食。同时搭配适量的蛋白质，达到饮食均衡。同时提醒休息半小时，一小时后适当运动，通过运动消耗热量，避免体重增加。
吃甘蔗不会变胖，但不建议每天都吃甘蔗，如果每天都吃甘蔗是会导致发胖的。建议可以选择健康的减肥方式，营养均衡，多吃维生素丰富的食物。同时还要注意定期的进行体育锻炼，对减肥都要好处。
晚上吃玉米不会长胖。玉米是一种很好的减肥食品。玉米的热量相对较低，作为粗粮能促进消化吸收,在减肥中发挥良好的辅助作用。要是你想减肥，除了在晚上吃玉米，你可以做更多的运动。你也可以在晚上吃水果减肥。
西安交通大学第二附属医院
吃花生，其实是不会胖的。花生有很多营养价值，比如增加饱和感。可以调节血脂、降低血压、改善心脑血管疾病。可以促进肠道蠕动，有一定的减肥功效。建议可以适量吃花生，不建议过量吃。
从理论上讲，吃榴莲是可以长胖的，因为榴莲和其他水果相比，榴莲含有很高的热量，和很多糖分，所以说吃榴莲是可以导致长胖的，因此糖尿病的患者是不能吃榴莲的，但是需要注意的是，正常的适量的吃，是不会长胖的。
麻辣烫一种高热量的食物，过多的食物会导致身体的发胖，因此不能过多的吃麻辣烫。一般来说，我们应该保证饮食均衡，多吃谷物，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，适当锻炼，都有利于减肥。
芋头的营养价值很高，通常适合吃一些芋头，对身体有良好的调节作用，芋头含有丰富的淀粉，很多人害怕吃芋头会发胖，其实是不会的，芋头的卡路里含量是非常低的。适当的食用是不会导致发胖的。
吃海鲜不会造成变胖，反而在减肥方面发挥作用，主要是因为海鲜是种高蛋白但低脂肪的食材，所以适量食用不会造成变胖，长期食用能提高免疫能力。所以我建议你吃海鲜。
中国中医科学院西苑医院
晚上吃红薯不会使人发胖。因为它含有膳食纤维。它也有饱腹感，这会减少食物的进入。你通常可以吃更多的水果和蔬菜。水果和蔬菜含有维生素和膳食纤维，能够达到减肥效果，可以做有氧运动。
鱿鱼是一种低卡路里的食物，减肥期间吃，是不会长胖的，但是也应该要适当的吃。此外，鱿鱼具有丰富的蛋白质和氨基酸、钙、铁等物质，有利于骨骼的发育。但是对于肠胃不好的人，应该少吃鱿鱼。
中医科
