补肾怎么补

病情描述：

我最近总是感觉四肢发冷，畏寒，有点肾虚，补肾怎么补

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

身体有肾虚肾精不足的情况，可以通过平时饮食进行调理。枸杞甘平，养肝阴，补肾气，可以直接服用，或者代茶饮，煲粥，核桃、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物既能补肾。龟鹿二仙胶有龟板，龟板滋补肾阴，鹿角胶属于补肾阳，可以多吃一些虾，生蚝牡蛎等海产品，食用后有强身壮体的作用。既补肾阴又补肾阳的中药，有金匮肾气丸，强肾片、肾宝片、五子衍宗丸等。用药时请遵医嘱。

王竹
王竹 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

日常生活中总会提到要进行补肾，而最佳的补肾方法就是不去伤害肾脏，比如要戒烟戒酒，节制性生活，避免熬夜劳累等，一方面是药物调理，可以在专业医生的指导下服用药物，效果最好。可以口服中药肾宝片调理治疗。中医认为色黑入肾，色黑的食物，具有补肾益髓的作用。比如板栗，芝麻，黑豆，黑木耳，桑椹，淡菜等。还可以用一些动物肾脏以及鱼虾等煎汤喝，都具有补肾填精的作用。

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王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
补肾怎么补

日常生活中总会提到要进行补肾，而最佳的补肾方法就是不去伤害肾脏，比如要戒烟戒酒，节制性生活，避免熬夜劳累等，一方面是药物调理，可以在专业医生的指导下服用药物，效果最好。可以口服中药肾宝片调理治疗。中医认为色黑入肾，色黑的食物，具有补肾益髓的作用。比如板栗，芝麻，黑豆，黑木耳，桑椹，淡菜等。还可以用一些动物肾脏以及鱼虾等煎汤喝，都具有补肾填精的作用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
肾虚怎么补 男士

男生肾虚可以通过吃虾进行饮食调理，虾具备壮阳、补肾的效果，还富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷，鲜虾的提取物中还含有免疫增强物质。其次还可食用芡实，它具备补肾填精、补脾胃祛湿功效，含淀粉、维生素及矿物质，可与黑枸杞同熬粥食。此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、车厘子、桑果、山药等也是有不一样程度的补肾效果。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
肾虚怎么办 要吃什么东西补

肾虚指肾脏精气阴阳不足。主要症状是腰膝酸软，四肢乏力，眩晕耳鸣，性欲减退。个别患者会出现头晕、头疼、反复的失眠以及注意力减退、记忆力下降，饮食应多样化，多食坚果，忌食辛辣、刺激性、油腻、生冷食物，可以通过口服金匮肾气丸，右归丸等药物治疗。如果用药物补肾，还是应该去医院，在正规医院中医大夫的指导下去补肾。积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补肾壮阳补精吃什么

肾虚会导致早衰，最终导致阳痿、早泄、肾功能丧失等疾病。长期服药也会对肾脏造成损害，所以可以通过一些食物来改善性功能。男人可以吃狗肉、羊肉、鳗鱼、海参和一些动物鞭来养精壮阳，也有改善性欲和治疗性功能障碍的作用。此外，一些动物器官可入药食用，如狗肾、狗睾丸、鹿肾、驴肾、鹿睾丸、羊睾丸等。对治疗男性阳痿、早泄、遗精、性功能障碍和男性性病有很好的补肾壮阳作用。

付荣国
付荣国主任医师

西安交通大学第二附属医院
黑豆怎么吃最补肾豆

黑豆是日常生活中常见的食物，营养价值丰富，富含维生素、微量元素和矿物质，含有多种人体必需的营养成分。据中医记载，黑豆具有补精血、益肝肾的作用，对精血不足、肝肾不足引起的腰膝酸软、须发早白有很好的治疗效果。具体食用，黑豆醋可以口服，也可以磨成粉末口服。也可与黑芝麻、黑枸杞等配合使用。而且补肾的效果会更好。另外，古人说黑豆有蒸九次，晒九次的方法。黑豆蒸熟后，晒干。这个过程来回进行九次，补肾力最好。一般黑豆要配合一些补肾的中药，如地黄、何首乌等。如生地黄，本身干冷。经黑豆加工后，会变成甘甜，补肾填精的熟地黄。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
肾虚怎么补女人

肾虚妇女不仅要注意饮食规则，还要补充食物和药物。在日常饮食中，可以多吃桑葚、银耳、黑芝麻、百合等。补肾养阴润燥。在医学上，我们应该区分阴阳两虚。如果是阳虚寒病，主要由补骨脂、肉苁蓉、益智仁和冬虫夏草组成。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
醋泡黑豆怎么吃补肾效果最好

中医的黑是指肾，而酸可以入肝，所以黑豆先对肾很有利。酸性醋对人体肝脏也非常有益，所以醋泡黑豆有先补肝肾的作用。最好用9度陈醋，可以完全挥发黑豆的营养。首先可以将黑豆洗净，晾干，放入铁锅中炸至微香。然后，将适量的醋倒入干净的容器中，加入好的黑豆，密封盖子，存放一个月再食用。每天早餐后可以吃4~5粒，午餐后可以吃4~5粒。晚餐不要吃。

黄晨
黄晨主任医师

空军军医大学西京医院
吃什么补精子养肾

能够服食药品来开展补精护肾，由炒沙苑、蒺藜、莲须、煅龙骨、煅牡蛎、莲籽为丸，具备补肾涩精的功效。沙苑、蒺藜补肾锁精为君药；莲籽补肾涩精，莲籽又能交通心肾，莲须、煅龙骨、煅牡蛎以涩精为臣药。这几类药共用，既可固泄露之精夜，又能补亏本之肾精，标本采集兼具。平常夫妻生活适当，要适度的健身运动，增强抵抗力。另服食药品应在医师具体指导下服食。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人肾虚吃什么药怎么补

肾脏对女性来说尤为重要，月经的正常与否与肾脏的功能有很大的关系。中医认为黑色入肾，可以多吃一些黑色的食物，黑米、黑豆之类的食物补肾，可以吃牛肉、羊肉、枸杞、乌骨鸡、红糖、赤豆、大枣等，长时间食用可以改善肾虚的症状。药物可以选择六味地黄丸、杞菊地黄丸、金匮肾气丸、右归丸等。还可以通过艾灸、针灸的方法来补养肾气，另外做到饮食清淡、营养，不吃辛辣、刺激、油腻的食物。用药时请遵医嘱。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
补肾吃什么药？

肾虚从中医角度来讲是指肾脏精气阴阳不足所表现的一系列症候，补肾实际上有很多不同的内涵，比如补肾阴、补肾阳、阴阳双补或是补肾气。需要应用中成药来进行补肾，比如左归丸、右归丸、六味地黄丸、金匮肾气丸对于改善人体的肾阴不足，肾阳不足也有一定的功效。同时黑木耳、黑豆也可以很好的补肾，可以发挥很好的作用。补肾是个慢过程，需要坚持用药才可以有满意效果。用药时请遵医嘱。