我的身体最近有点虚，跑几步就气喘吁吁，怀疑自己肾虚，想知道补肾壮阳补精吃什么？
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可以吃很多食材，达到补肾填精的目的。常见的有新鲜水果和蔬菜，如芒果、榴莲、桑椹、葡萄、荔枝、无花果、香蕉等。这些果蔬能很好的滋养肾精。在日常生活中，也可用中药调理治疗肾虚，如金水宝胶囊、六味地黄丸、金匮肾气丸、归附地黄丸等，有助于调节肾虚的情况，对辅助治疗肾阴虚、肾阳虚有较大疗效。海鲜可以添加到日常食材中，帮助肾脏和精华，这在富含锌的食物中更常见，如牡蛎、对虾、热带鱼，包括海鱼和河鱼，可以帮助人体调理肾脏精华。
西安交通大学第一附属医院
肾虚会导致早衰，最终导致阳痿、早泄、肾功能丧失等疾病。长期服药也会对肾脏造成损害，所以可以通过一些食物来改善性功能。男人可以吃狗肉、羊肉、鳗鱼、海参和一些动物鞭来养精壮阳，也有改善性欲和治疗性功能障碍的作用。此外，一些动物器官可入药食用，如狗肾、狗睾丸、鹿肾、驴肾、鹿睾丸、羊睾丸等。对治疗男性阳痿、早泄、遗精、性功能障碍和男性性病有很好的补肾壮阳作用。
