我老婆怀孕了，最近她总想嗑瓜子，想问问孕妇能吃瓜子吗？
西安市第五医院
怀孕期间，孕妇可以吃瓜子，瓜子富含蛋白质、锌等微量元素、脂肪，还含有多种维生素，可以增强消化。吃瓜子可以使整个消化系统活跃起来。瓜子的味道刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传递给大脑，大脑又反过来作用于唾液腺等消化器官，促进消化，分泌多种消化酶。所以孕妇在饭前或饭后吃一些瓜子，消化液会不断分泌，对孕妇消化不良、厌食的症状有好处。瓜子含有亚麻酸，可以保持血压稳定，降低胆固醇。
西安交通大学第二附属医院
孕妇可以适量吃瓜子。瓜子有很多种，比如葵花籽，南瓜子，黄瓜籽，西瓜籽。瓜子富含维生素、脂肪、锌等微量元素、蛋白质，能增强消化。孕妇饭前饭后吃瓜子，消化液不断分泌，非常有利于消化吸收。饭前吃瓜子可以增进食欲，饭后吃瓜子可以帮助消化。适当吃瓜子可以促进唾液和胃液的分泌，刺激舌头上的味觉神经，有利于面部肌肉运动、健康、消化。但需要注意的是，吃太多瓜子会增加身体负担，容易增加肝脏负担，形成脂肪肝。
