孕妇可以吃瓜子吗

病情描述：

听说怀上孩子了要多吃一些坚果类的食物，可以吃瓜子吗?

高庆
高庆 主任医师

西安交通大学第二附属医院

孕妇可以吃瓜子，瓜子含有丰富的钙、磷、蛋白质，对胎儿大脑发育有好处的，还能稳定孕妇血脂血压，促进微循环。同时瓜子中的维E能防止衰老，提高机体免疫力。

贾小文
贾小文 主任医师

西电集团医院

对于这类食物，孕妇可以适当的吃一点，但是不宜过多。这是属于坚果类的食物，含有大量的油脂，油脂吸收多了会在孕妇体内转变成糖，容易导致妊娠期糖尿病，导致胎儿偏大，甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。

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樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇能吃瓜子吗？

孕妇可以适量吃瓜子。瓜子有很多种，比如葵花籽，南瓜子，黄瓜籽，西瓜籽。瓜子富含维生素、脂肪、锌等微量元素、蛋白质，能增强消化。孕妇饭前饭后吃瓜子，消化液不断分泌，非常有利于消化吸收。饭前吃瓜子可以增进食欲，饭后吃瓜子可以帮助消化。适当吃瓜子可以促进唾液和胃液的分泌，刺激舌头上的味觉神经，有利于面部肌肉运动、健康、消化。但需要注意的是，吃太多瓜子会增加身体负担，容易增加肝脏负担，形成脂肪肝。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇可以吃瓜子吗

孕妇可以吃瓜子，瓜子含有丰富的钙、磷、蛋白质，对胎儿大脑发育有好处的，还能稳定孕妇血脂血压，促进微循环。同时瓜子中的维E能防止衰老，提高机体免疫力。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇能吃瓜子吗

孕妇可以适量吃瓜子。瓜子有很多种，如葵花籽、西瓜籽、南瓜籽、黄瓜籽等。瓜子富含蛋白质、脂肪、锌等微量元素和维生素，能增强消化功能。孕妇饭前饭后都吃瓜子，消化液不断分泌，非常有利于消化吸收。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃瓜子会长胖吗?

吃瓜子会长胖，瓜子含有大量的油脂。吃太多瓜子，身体会消耗太多能量，身体会把多余的能量以脂肪的形式储存起来，变得肥胖。肥胖的发生受遗传和环境因素的影响很大，包括吃得太多、运动太少、作息时间不规律。多吃瓜子，多吃油。如果病人少运动，很容易发生肥胖。十个瓜子相当于一勺食用油，所以如果你想减肥，糖尿病患者在吃瓜子期间尽量少吃。对于含油量高的食物，如瓜子、花生、核桃等，尽量少吃。

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
痛风可以吃瓜子吗

瓜子属于低嘌呤食物，痛风患者可以食用，但应注意适量，不能一次大量食用。如果摄入大量的瓜子，坚果类食物很容易导致肥胖，因为它们的含油量和卡路里含量相对较高。肥胖容易引起痛风的反复发作，不利于疾病的恢复，也容易引起高血压，高血脂等。平时应注意避免摄入高嘌呤食物，如动物内脏，海鲜，啤酒等。